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0戒色养生感悟分享 长期邪淫十余年，身体被严重掏空，睡眠彻底崩盘。每天凌晨两三点、三点多就醒，醒后再难入睡，熬到五六点才能勉强浅睡片刻，没一会儿又醒。夜里彻夜难眠，白天昏沉犯困，上班浑身酸软乏力，长期活在痛苦内耗里。年轻时身体底子厚还能硬扛，到35岁身体彻底扛不住、发出强烈预警，我才被迫戒色，下定决心好好爱惜身体。 回国后经黄俊山医生诊治调理，坚持吃了三个月中药，睡眠改善格外明显。我严格遵守作息，晚上10点
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0戒除邪淫，这5个方法，非常有效：一、孝顺父母，培养正气。有道是“邪不压正”，之所以染上邪淫的习气，是因为我们身上正气不足，才会受到邪念的干扰。要想戒除邪淫，首先就要培养我们身上的正气，要培养正气，就要从孝顺父母开始。孝顺父母，并不仅仅是供养父母衣食、照顾父母生活那么简单，否则的话，那和照顾犬马又有什么分别呢？所以子夏问孝的时候，孔子说：“色难”。孝顺父母的关键，是态度。即使为父母提供锦衣玉食，生活
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21、chan悔心 知错能改，善莫大焉，这个世界上没有不犯错的人，就是古圣先贤也会犯错的，犯错误是允许的，但是不允许的是一错再错，不知悔改！ 在这个充满欲望刺激的现实世界和虚拟的互联网世界，这些因手yin看不良影片犯错的朋友也是非常可怜的受害者，犯下这样的错误也并非都是他们自己的原因。不管是外在的原因还是自己的原因，错误的确是犯了。不过没关系，只要我们认识到自己的错误并诚心chan悔而且以后永不再犯，我们还能回到那个
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1世出世间的孝道 莲池大师《竹窗随笔》 原 文 世间之孝三，出世间之孝一。世间之孝，一者承欢侍彩，而甘旨以养其亲；二者登科入仕，而爵禄以荣其亲；三者修德励行，而成圣成贤以显其亲。是三则世间之所谓孝也。出世间之孝，则劝其亲斋戒奉道，一心念佛，求愿往生，永别四生，长辞六趣，莲胎托质，亲觐弥陀，得不退转，人子报亲，于是为大。 予昔甫知入道，而二亲云亡，作自伤不孝文以伸悲恨。今见在家出家二众中有具庆者，于是倍增感
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9重回戒色吧 告别温水煮青蛙
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3打卡第八天
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6540岁这些年差不多一直单身只在33岁谈过一个女朋友也同居了半年，我从15岁时初中时就在别人家看黄也学会了手淫，15到25岁时一个月二三次左右，后面25至35岁时每月五六次，这几年七八上十次甚至有时一个月达到二十次，感觉看我现在因为没媳妇没性生活看黄手淫成瘾严重，隔三五天就会想看黄手淫让身体愉悦，一旦几天不手淫释放就感受不到快乐感，估计是大脑被黄毒控制了快感乐感，不知道怎么戒除才好。以前也戒过最长二个月一旦身体无法感
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6第一天
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32心情很烦躁 sy之后 想了半天 就是很想锻炼身体 身体太虚弱了 再加上sy 有啥办法能 恢复健康的锻炼身体
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12每次写完作业有那一个小时的空档期才睡觉 这时候就想手Y了 各位有什么方法帮忙戒掉吗 每次手Y完之后都特别愧疚 😭😭😭
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0我也是经常手淫的，有一次手淫过后，喝水嘴里突然有股腥味，有哪位兄弟知道这是怎么回事吗？
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0经历了多次戒色失败我总结出了三个最关键的因素，就是1、主观自负：关于自负需要一定的欲望管理，不论是好的欲望还是坏的欲望，欲望总数阈值一旦达到一定阈值，就算你有意识想保持客观来每天总结你都会没时间这个条件来总结经验。 2、情绪管理：这个的话也是个非常大的问题，当然有了欲望管理之后，这个情绪管理就相对容易多了，毕竟人的大多数压力都来源于欲望，其次是害怕，还有太闲带来的焦虑与不良习惯复燃。 3、不良习惯：这个
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36第一天
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0今天是第一天
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59之前戒了100多天，麻痹大意了，现在重新正视戒色。每天记录
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4637前言:上次百天挑战赛，举办得很成功，大家积极踊跃，回复量9000多，点赞3000多，很多戒友都超过了百天，有的已经戒了几百天了，大家互相鼓励支持，戒色氛围极佳，充满了积极向上的正能量。白驹过隙，时间已经来到了2026年，祝各位戒友新年快乐，马年大吉，事业顺利，家庭幸福。回首以往的百天挑战赛，我们见证的不只是戒色天数的攀升，更是一颗颗心挣脱邪淫束缚、向阳而生的蜕变。9000多条留言里，有初戒时的挣扎与忐忑，有突破怪圈的欢
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0网页链接d大家早点远离这个大火坑，戒邪淫刻不容缓，春天记得多晒太阳啊。#AI出图太逼真,二游圈炸锅##何剑报到,004航母命名有彩蛋##竞品碾压?异环开服排名仅40#
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3欲望是每个人与生俱来的，成年人对性的渴望也是一样。与男人一样，很多女性朋友也会用自渎来满足自己。但是长期自渎对女人的危害也是很大的，对于女性来说，即使偶尔自渎也会给身体带来危害。 因为自渎的刺激和长期处于兴奋、害怕紧张之中，神经受到伤害，容易引起神经衰弱，这不是危言耸听。易出现疲劳，表现为注意力不集中、思维迟缓、反应迟钝等现象，若不能及时得到调整，最终出现神经衰弱、胃病、内分泌失调等。  我今年20岁
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2戒色第二天zzzc
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15我被关进疯人院两年零十个月，一次没sy算不算戒色，只不过一个多月遗一次精，脸上老是长痘痘，现在出去一个多月了，工作了一段时间了，出来后没有忍住sy了，不过好多天一次zzzc
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125本人手有10年吧，频率不是很高，基本上都是3天一次有时候7天一次，就这样循环了10年，后面交了女朋友之后就没有在手过，但是已经早泄，和女朋友在一起后比较频繁稳定3天一次，刚开始交往的时候基本上2天一次，后面分手后就再也没手过，一直都是出去外面找女人，最近一两年基本上是7天一次，去年是12天一次，今年是一个月一次，到现在已经35天没有去找女人了，最近这几天特别特别得想找女人，但是都被我忍住了，今天白天也特别特别想，
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5000后 频繁遗精8年一个月8-9次，体弱多病失眠多梦 每天睡眠不足 两目无神，看到女的总想看一眼控制不住，现在很少吃肉欲望有减少，这个月已经遗精4次了，今天居然遗精两次，一次无梦，一次有梦 醒来后发现是盖了被子温度高了，现在想试一下西药舍曲林，不知道效果怎么样，控遗真的太难了。zzzc
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95说下我的故事吧，从小学开始的，整了有十年了，我的前列腺炎是手淫加久坐导致的。 从上一年开始会阴部就会莫名其妙疼一下，一开始没当回事，上个月突然就爆发了，自己开始尿频了，每天晚上起夜两三次，曾经一觉睡十小时的感觉再也感受不到了 ，然后就去医院买中药吃，医生跟我说要10天手淫一次释放一下，给我开的桂枝加龙骨牡蛎汤，吃了七天后尿频更严重了，整了一发后发现自己早泄了，不到2分钟。 我开始研究算命，紫微斗数我的命盘
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26我叫王文武，91年的，我弟弟叫王科武，93年的。我们在2004年就在家里面偷看父亲的DVD，看录像，两兄弟经常一起看。后面初中毕业我们就来东莞大朗打工，和我的两个发小在工厂拧螺丝，他也特别好色，然后他带着我们去pC。那时候价格也很便宜，年轻欲望大。我们也得过尖锐湿疣，但是这个欲望不好说，知道不好，也就邪淫了十多年，这个东西最损害健康和婚姻，我们四个都还没有结婚，都相亲了几十次，而且那方面也有问题，也特别担心，邪淫
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7230年l了15年，不知道还有没有希望恢复，老子扛过枪，灭过火，救过人命，控制过邪j，断过骨头戒过烟，为什么走不出这个泥潭？难道我真是废物？ 我应该不是，我做事干净果断，情商智商一样不缺 但我逐渐感到有些东西在消失，稳定的心跳和睡眠，清晰的头脑，还有健康的面色，我越来越难睡着了，看完后心跳很快，一整夜都心慌想杀了自己 开个贴，每天记录一下，希望我打卡的每一天能得到大家的表扬，我如果没打卡，希望能被狠狠的骂 每3天
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294在戒色的道路上，每日签到是一种坚守与承诺，它提醒着我远离不良诱惑，追求身心健康，每一次签到，都是对自己意志的一次强化，是向更好的自己迈进的一小步，让我持之以恒地坚持戒色签到，开启积极向上的生活新篇章. 读书自学胜报课，经典案例皆可琢 输出记录增智慧，高效学习成果硕 天地通，年月通，日事通，万事皆成，那些困难的事情已经过去了，好的事情也会越来越多，祝福我们言出法随，越来越好，平安健康，幸福快乐好运永相伴
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186Sy史20年了，年轻的时候每天一次，到后来2天一次，近几年基本上是精神强行推动身体来sy。结婚生子很多年也没有戒掉，就是对sy有瘾，对h的内容不好抵挡。 到现在已经显出来的就是心脏不好和秃头，房颤和心律不齐，当然这个可能和晚上sy熬夜有关系，每次都搞到半夜。晚上一个人就容易想多，并且也有条件，看着h内容一搞就一两个小时。 家族没有秃头基因，并且秃头是全方位的头发稀疏，不是发际线上移或者地中海。头发少又细软，中医来看就
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219个月就能孕育出一条新的生命，那我为什么不能涅槃一次呢？ 邪淫害我不浅。我那本聪慧的大脑，傲人的天资，如今却被这可恶的邪淫尽数夺去，我不甘心！如今这邪淫还妄想夺去我的前程，妄想让我在27年高考一败涂地，我怎能忍它？我现在的成绩深受邪淫的影响，无论我怎么努力，似乎就是有一道瓶颈，隐隐之中不让我突破！那些曾经不如我的人超越了我，暗中讥讽于我，说我脑子笨，没实力，再努力也不过只是一个普通人。不可能！不可能！戒需有恒
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12高二的一个春节，在床上不经间的摩擦，让人生彻底改变。 人生啊，有几个二十三年啊，大好青春已经不在了。只剩人到中年一事无成、孑然一身的自己。
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18从3个月前戒色30天破戒后，戒色状态一直很差，贪图一时的快感，一直找不到那种继续戒下去的心态。加上找工作压力大，独处时间长。平均3天一次，还经常熬夜。好在有锻炼，打球的习惯，身体不适感没有那么强烈，但我深知不能一直这样下去，xy真的会影响一个人的状态，让我变得越来越孤僻，懒惰，自卑，还非常消耗精力，只好以陷入邪念，基本上一天就荒废了，伴随而来的就是熬夜，通宵，以及一脑子H色废料，混乱的生活节奏。我痛定思痛
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201保护动物，吃素放生，从我做起
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20第一天 加油 感觉之前一直浑浑噩噩的 总是容易疲惫
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88长期的熬夜久坐，饮食不规律，导致状态特别差，跟鬼一样，体力很差，面部发黄，很猥琐，眼睛无神，导致我没有耐心，做任何事情都提不起兴趣。 阳痿早泄，一分钟就射了，我才16，sy了5～6年，真的废了吗。 有美颜，看不出脸上的痘痘，脸部发黑，痘痘特别多。戒需有恒
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0第一天！努力学习，要时刻保持紧惕！
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9619岁，大一，一直深陷欲望多诱惑，以前尝试过很多次，最长时间为半个月，现在又回到了三天一次。本人专业是理工科，学习压力大，希望能更专注的学习。戒需有恒
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119首先第一点，请不要在我的评论区复制粘贴那些毫无营养看似在劝人戒色的评论，这也不是再给你积功德，如果你真心想帮助别人，就请你看完别人的帖子，根据自己的经验给出自己的见解。谢谢。 如标题所说，我想向撸龄十年以上并且成功戒色的前辈取经，撸龄十年以上的人大多都会出现阳痿早泄，而且大多走过一段时间的戒油子经历，戒戒断断。 我个人撸龄应该有14年了，从初二开始，一次不经意摩擦大腿的经历打开了地狱之门，从那以后开始SY木已成舟
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1看黄必破，不看黄打卡414天
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2200天的时候，以为自己不会破了，保持现状就好，结果一年多的时候还是破了 之后就觉悟一直掉，一直在想维持现状就好，没有心情和心里去应对这些事 直到上回还是破戒了，我就一直在想为什么之前成功的内容现在总是保持不了，一直在怪圈徘徊 不断反思，原来是我把戒色这件事当成一个包袱，而不是去重新塑造自己，我认为自己很好，维持现状就很牛了，但实际上我错了，越到后面，越是针对自己的习气做深层次的改变，如果不能以全局思维，
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19很神清气爽吗
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56本人04年，现在22岁。在11，12岁时，在县城黑网吧看别人播放黄片，开始了邪淫。13岁开始手淫，那时候不知道危害，巅峰时期一天手淫4，5次。14岁开始早恋，那时才初中，对女朋友就有性冲动了。15岁和女朋友发生了性关系。因为在乡镇学校，留守儿童，女朋友一个人在家里。每周会发生两次性生活，持续有一两年。直到17岁时分手，性生活才开始结束。17岁分手以后，性欲压迫，没有女朋友，手淫再次加重，高中乃至大学，没有意识到危害，手淫从
白...不感兴趣
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