都说了，卸载短视频，清理手机，没事不上网
把手机清理干净，没事不拿手机
这个一定要做到

不要看黄，不要看擦边短视频软色情，不要意淫，不要想那些色色的东西，不要玩下体

我19岁大一的时候能遇到戒色该多好啊，至少还能挽回一下

一定要从现在开始戒，我现在大四了大一的时候和你差不多，现在太后悔了，因为这个气血差，都被面试官说了。大学期间订好目标，有了目标之后，就会忙起来，忙起来，一切就好了。我是发自肺腑的和你说这些话

戒色就是给你学习助力 邪淫伤脑力啊！ 推荐你看阅读戒为良药 加油 救赎之道就在其中

删除一切能看的。然后行动，期间可能会情绪低落，这时候就是考验你的时候，并且尽量不要压力太大，多接触大自然

你可以在这个贴子里一直坚持，记录每天的情况。相当于我们监督你

19岁还来的及，赶紧戒吧，神衰、神经症出来以后真的太折磨人了，我快四十了，现在一回想身体的种种症状都是不良习惯引起的，之前阳光帅气幽默风趣那个少年早都被邪淫淹没了，虽然结婚了，但还是要节制，要养生。

还不戒更待何时。等身体出症状了再戒吗？

折磨小就知道戒色 随喜赞叹
戒为良药读一下

加油加油坚持不懈

19岁，今年大一一直现金，这个路坑里越陷越深，已经尝试过很多次，但是难免破击，因为刚开始啊，新人的觉悟不高，而且思想误区比较多，这时候很容易就倒会导致破解破解之后一定要认真的反省和总结，不怕你破解，就怕你不学习不认真的反省，当然并不是让你主动去破解，而是不小心以前强劲和忙记最长时间也就不过半个月 现在又回到了三天一次，这种频率也挺高哇 学习呢，压力也大，很多人呢，就会因为其他的事情而压力大，而更加的沉迷手淫把手淫当作了发泄压力的路口，这事不可取，因为撸管会耗损你的精气神撸管会影响到你的生长发育撸管也会虚弱你的脑力撸管对身体对事业对血液都会产生及其负面的影响与阅读下面肉的就厉害，你就会越来越渴望越露越难受，越撸就更难受，无法自控不能自拔 一定要做身体的主人，而不是做欲望的奴隶，否则肺无疑 多少人都尝试打通社官，但无奈强奸不懂学习提高觉悟觉悟心魔的道理尝试过很多方法都是无功而返越解越差破罐破摔彻底的沦为了心魔的傀儡，一次次沦陷，一次次失望，拖着一个症状产生的废墟购物烟参看不到人生的希望，撸管，让你的人生进入了垃圾世界
搜索 戒为良药 飞翔老师的文章特别特别好，讲的呢，也比较全面和到位 也有很多的真实受害者案例，好好的学习，认真地把学习的东西领悟到自己的实战意识上，高手强就在强在实战一定要苦练锻炼，必须要强要狠外那段要牢牢看住自己的念头，对念头实情最强监控，外在的主要器官就是眼睛要注意事项管理，看到诱惑马上避开，绝不贪恋 消瘦是真，虚胖是真，一病是真，易疲劳是真，抵抗力下降是真，死经弱经是真，脑力下降是真，头痛是真，体虚多汗是真，胸闷是真，骨质疏松是真，发育障碍是真，阴经短小是真，心悸是真，囊肿是真，烦躁易怒是真，蛋疼是真，舌裂是真尿血是真结石是真气胸是真腹泻是真。
便秘是真，大便不成形是真，腰凸是真，视力障碍是真，撸完肚子疼是真，精不液化是真，皮肤出油是真，鼻炎是真，射精障碍是真，射血是真猝死是真

戒邪淫是建立在“德行”的基础上（戒邪淫第211天）
谈谈我的戒色安排
1、多孝顺父母：我每周会打一个电话问候，每月买一两个地区特产给家里，每年给钱供养父母。
2、多行善积德，多放生：每周买带籽鲫鱼 鲤鱼放生，捐款重病患
3、多宣传邪淫危害以及如何科学戒邪淫：我现在有三个账号，戒色吧+抖音+快手
4、戒酒饮食清淡：有助于消化吸收
5、每天学习戒为良药一章：好的内容会记录到备忘录，早晚去看
6、读了凡四训，曾国藩家书，黄帝内经：命由我作，福自己求
7、坚持练习断念口诀：念起即断，念起不随，念起即觉，觉之即无。
一定要把戒色的每天都当做是戒色第一天，要有戒色第一天的心态、斗志、决心。就算戒成功10年，也要在内心中告诉自己，今天是我戒色第一天，并永远保持如履薄冰的警惕之心。只有把戒色的每一天当做是戒色第一天，才能永久戒色，与诸位戒友共勉！
二、手淫后的症状与如何恢复？
失眠 中医讲是肾虚 心肾不交，易醒是肝血虚。
早泄、阳痿、遗精、滑精、漏精均属于肾虚，精关不固。
遗精主要在肾和心，并与肝、脾密切相关。病机主要是君相火旺，扰动精室；湿热痰火下注，扰动精室；劳伤心脾，气不摄精；肾精亏虚，精关不固。
手淫纵欲过度出现的种种症状，皆因肾虚，“肾虚百病生”，当你肾精充足后，病症自然会消失！
养生功：
站桩 蹲墙功 平甩手 趟泥步 可补肾固精
我每天晨练 站桩一个小时+15分钟趟泥步+蹲墙功40个
晚练：站桩100分钟 趟泥步30分钟
可循序渐进
（提醒：练功前后都要戒酒，否则晕倒）
有助身体恢复， 有佛缘的戒友可以诵读 地藏经 有助于消除业力，定能助你戒邪淫成功
三、百善孝当先万恶淫为首
孝顺父母？如何才能做到孝顺？
首先你得戒邪淫，身体健康快乐，然后有好的工作，能够结婚生子，生活其乐融融，你父母自然会开心快乐。你一身疾病他们会快乐吗？你连工作都没有他们会担心你能不能养活自己吧？你不结婚他们会担心你将来没人陪伴照顾吧？
而你邪淫就是毁伤你的身体，你的健康、你的婚姻、你的工作、你家庭的福运，这就是你最大的不孝，邪淫戒不了又何谈孝顺呢？
二、赚钱给父母花，供养父母，给他们买吃的穿的用的，多打电话多陪他们吃饭聊天，让他们开心，父母是你的在世佛。
四、如何快速积福德？
春天是鲤鱼鲫鱼产卵的季节，每条产卵上万 十万 ，是增加功德的好时机，坚持每周去放，把功德回向给累世的冤亲债主，愿他们可以离苦得乐，这样你也可以离苦得乐
五、有的人为什么戒邪淫失败不断，发心就是虚的，不够坚定，一点气魄都没有，一点气概都没有，戒邪淫成功首先要有一股狠劲儿，戒到死，死都要戒的狠劲儿！
拿出来，拿出来这股狠劲儿你才能戒邪淫成功！我相信你们都可以成功！

加油相信你会越来越好