可以告诉你，手淫这个恶习，影响身体的方方面面，肾虚百病丛生，这是真的。沉迷恶习，影响自己的脑力，你说学习靠努力，可是当你通过邪淫把自己的精力、脑力、注意力、记忆力都给撸没了，怎么可能有一个好的状态去学习？即便再努力，也是有心无力。身体是革命的本钱，身体健康没了，还拿什么去追求自己的理想呢

再次强调，先创造无毒环境，让自己接触不到相关信息，方法有很多，强制给手机和电脑加上软件，使用未成年人模式等

加油戒

加油。
买本《寿康宝鉴》看。

这么年轻就知道戒色，前途大有可为啊，多看《戒为良药》，念佛念经

新人多学习戒为良药纠正思想误区提高戒色觉悟，这个社会各种欲望横流，对于一个有目标有理想的人来说，戒色是重要而且是必要的

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好好学习戒色知识，不学习就不会进步，加油，坚持就是胜利

加油戒色，多看戒色文章 提高断念实战

加强学习。多学习戒炉知识，看看了凡四训，寿康宝鉴，多学习传统文化积累福德智慧获得正能量更容易成功，推荐几个微信公众号关注学习，湖心亭看雪客，天悦名坊，大愿小跟班，

我20岁 我死真知道也体会到了这东西的垃圾 百害无一利 如果现在不戒 将来怎么办兄弟 就这么浑浑噩噩过日子吗 不可能的 现在不戒以后一堆问题怎么办 现在戒了 以后全是光明 忍不住你也得忍 欲望来了洗冷水脸去 出去玩 千万别破戒 你能坚持住 苦难就坚持不住了

楼主加油！经常邪淫，会导致脑袋骨髓空洞，记忆力思维能力下降，丢三落四，做事经常出错，学习能力下降。女色本来就是不净的，薄皮之下骨肉脓血，屎尿毛发，秽臭不堪，有什么值得贪恋的？一定要戒除邪淫，不然贫贱一生！我戒了311天了，我的戒色方法你可以参考一下：第一，多看看戒为良药，好的语句可以记下来或者手机截图，平时多复习自己喜欢的语句截图或笔记，你的感悟会越来越深。第二，要远离黄源，千万不要看黄，黄片是最毒的东西，掏空你的脑髓骨髓，消磨你的志气，腐蚀你的灵魂，开发你的兽性，让你变成一滩烂泥，所有不良资源和网站都要删除！第三，要做好情绪管理，大喜大悲都要控制自己，用断念口诀断除邪念，绝对不能被心魔怂恿，记住不破戒是底线，破戒了就是噩梦和地狱，你可能几年都爬不出来，对你的身体和运势会造成很坏的影响！第四，每天抽出半小时练习断念口诀，把断念能力提升上来，发现念头跑了的那一刻拉回就是断念，断念的次数越多，你就会越精进，邪念袭脑就能轻松断掉。第五，平时要少玩手机，千万不要沉迷短视频，会让你的戒色意识弱化的，而且网上有很多擦边视频图片，很容易导致破戒。第六，可以每天看点不净观白骨观视频破除对女色的贪恋，没事多用喜马拉雅软件听听戒色音频。第七，每天早晚一定要抽出时间锻炼，可以是散步，跑步等，形成习惯你的执行力就变强了，精力体力会不断恢复，反过来对你戒色也有帮助，我每天早上快走一小时，晚饭后散步半小时以上，精力和执行力有了很大提升，做戒色日课就更简单。第八，要学习传统文化，可以看看寿康宝鉴、欲海回狂、弟子规、了凡四训等道德善书，培养你的浩然正气。第九，要孝敬父母，不要惹父母生气，多多关心他们，他们是我们的根，父母真的老了，需要你承担起为人子女的责任，再不能邪淫让父母担惊受怕了。第十，多来戒色吧帮助吧友，我每天早中晚共鼓励100位吧友戒色，把你看过的精品贴以及案例后的心得体会反过来鼓励吧友，帮他们解决问题，这也会加深你对戒邪淫的理解，其他戒友如果戒色成功以及劝诫他人戒色，所产生的功德也有你的一部分。我就是靠着这个方法戒到现在，一起加油！

那你根本没有走出过这个戒断反应的周期。一定一定要注意警惕心，平时的学习，练习，规范生活都样样不可少。要不然真到了关键的时候，你又干不过欲望了。

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