常念南无观世音菩萨，可以化解欲望

戒了吧，手淫症状大小脸，厚嘴唇，脸色暗沉没有光泽，目光呆滞

戒邪淫是建立在“德行”的基础上（戒邪淫第204天）
多孝顺父母，多行善积德，多放生
多宣传邪淫危害以及如何科学戒邪淫
戒酒饮食清淡，每天学习戒为良药
读了凡四训，曾国藩家书，黄帝内经
坚持练习断念口诀，念起即断，念起不随，念起即觉，觉之即无。
一定要把戒色的每天都当做是戒色第一天，要有戒色第一天的心态、斗志、决心。就算戒成功10年，也要在内心中告诉自己，今天是我戒色第一天，并永远保持如履薄冰的警惕之心。只有把戒色的每一天当做是戒色第一天，才能永久戒色，与诸位戒友共勉！
手淫后的症状与如何恢复？
失眠 中医讲是肾虚 心肾不交，易醒是肝血虚。
早泄、阳痿、遗精、滑精、漏精均属于肾虚，精关不固。
手淫纵欲过度出现的种种症状，皆因肾虚，“肾虚百病生”，当你肾精充足后，病症自然会消失！
养生功：
每天站桩两个小时可以补肾固精
蹲墙功 100个 可以强筋活骨 补肾益精
可循序渐进
（提醒：练功前后都要戒酒，否则晕倒）
有助身体恢复， 有佛缘的戒友可以诵读 地藏经 有助于消除业力，定能助你戒邪淫成功
百善孝当先万恶淫为首
孝顺父母？如何才能做到孝顺？
首先你得戒邪淫，身体健康快乐，然后有好的工作，能够结婚生子，生活其乐融融，你父母自然会开心快乐。你一身疾病他们会快乐吗？你连工作都没有他们会担心你能不能养活自己吧？你不结婚他们会担心你将来没人陪伴照顾吧？
而你邪淫就是毁伤你的身体，你的健康、你的婚姻、你的工作、你家庭的福运，这就是你最大的不孝，邪淫戒不了又何谈孝顺呢？
二、赚钱给父母花，供养父母，给他们买吃的穿的用的，多打电话多陪他们吃饭聊天，让他们开心，父母是你的在世佛。
如何快速积福德？
春天是鲤鱼鲫鱼产卵的季节，每条产卵上万 十万 ，是增加功德的好时机，坚持每周去放，把功德回向给累世的冤亲债主，愿他们可以离苦得乐，这样你也可以离苦得乐
有的人为什么戒邪淫失败不断，发心就是虚的，不够坚定，一点气魄都没有，一点气概都没有，戒邪淫成功首先要有一股狠劲儿，戒到死，死都要戒的狠劲儿！
拿出来，拿出来这股狠劲儿你才能戒邪淫成功！我相信你们都可以成功！

高中生阶段很多都处在这么一个环境中。都很想戒也知道破戒带来的危害但就是总是戒不掉戒不掉，每次欲望袭来基本上都躲不掉，最后沦为心魔的傀儡，越撸越麻木，越撸离自己的目标梦想越想。那其实我们说你离入门差了一个东西，在知道这个东西之前，我给你打个比方吧。你现在是一名高中生，你的对手就是高考，他的出招方式就是无数次的小考大考以及最终的高考，你很想赢突破自己达到自己希望的分数，那么请问此时你的行动应该是什么呢？是每天上课时候的神游？作业用搜题软件随便糊弄糊弄以为自己就懂了？是只刷难题不注重基础?还是压根就不行动，指望考前几天抱佛脚呢？毫无疑问最好的答案是什么呢?其实就是来源于你日复一日的坚持努力。另外一个问题，有些人努力了但却还是分数不如意，那又是因为什么呢？方向错了。很直白吧，一件事情要想干成 必须同时具备长期努力以及方向。那我们此时用在戒色上面 你觉得你具备哪个条件呢？首先就是方向问题，戒色这个东西就跟你学习一样，不通过学习很多大量知识你是不可能战胜现阶段的心魔的 就跟你考试要知道常见的出题方式范围一样，你连考啥都不知道那你咋可能应对呢？简而言之就是戒色的方向你得了解心魔出招 这一切的东西都来源于知识的力量，推荐寿康宝鉴戒为良药这些书，对于启蒙很重要。你高中生现在高一高二的阶段。我觉得还算轻松，我建议是你每次回到家的时候都务必学习一两个小时的戒色文章。这其实不是选择，这是必然的，长时间在学校不接触戒色知识你的觉悟会一直淡化，周末又容易出现破戒的情况，这时候的学习其实是迫不得已的，但是又无可奈何。每次回家都学习，暑假是个很好的时间，你若是把握住了你应该会有一个很大的突破。这是方向，戒色没有捷径就跟学习一样，指望大招秒杀终究只是浮云，根基不牢地动山摇。第二点就是努力这个努力我前面提到了，你现阶段就是你只要能回家能拿到手机你就得去学习戒色文章。其实说实话我跟你说了方向和努力之后努力是更难的，如果你足够努力那你的突破绝对很快，生命也即将得到新生。但是如果不行也不着急，成功不可能一蹴而就，慢慢来，但是你必须去做，像平常周末放假周六晚上回去就看。放两天那你就每天都看一个小时以上。暑假就是每天都看。希望对你有帮助

还有救，再连续几年估计就会不育了，好好学习《戒为良药》

朋友请你一定要行动起，仅靠每次谐音后来忏悔不足以支撑我们长久的戒除邪淫，因此在戒邪淫初期一定需要去落实戒邪淫的学习，并且一定要远离h源。
当然也不要灰心，毕竟你现在还这么年轻，好好戒邪淫养生是一定可以恢复的，并且你现在还是学生，将保留下来的肾精投入到学习中，一定是可以让学习变得更好的。
一起加油朋友！

我有个非常剧烈的问题想问，你这还能勃起，还能🐍吗，按道理来说你这时候就应该明白手艺的危害，开始戒了

加油！不要凭意志力强戒，多学习戒为良药提升觉悟才能戒掉

加油，多学习

认识到危害了那就要拿出大决心来戒色啊，再这样下去说不定哪天症状就会给你来一下狠的，到时候后悔都晚了

精费你交了，你应该认真反省和总结，一次次地感受破戒的感觉，是失望，是耻辱，是无奈，你不想这样，就应该更加拼命去每天坚持看戒色文章，期待提升自己的觉悟和德行去取得进步。要记住，破戒很常见，但你不能认为理所当然，你必须认识到自己因为什么破戒，断念没做好，还是自己找黄了，还是外界诱惑太大自己抵抗力太低。每个人的失败经验都各不相同，所以你要清楚地找到那个你最近做得很差的方面，去改进它，能做到这样，你就会越戒越好，最终取得戒色成功。

趁年轻戒

加油

坚持每天学习戒色文章；行善积德，帮助戒友解答问题；孝顺父母，帮他们做家务。你还年轻，越早戒恢复得越快，所以不要浪费自己的青春，好好戒。加油！