第二十三周
11月10日 4.5K；
11月11日 4.5K；
11月12日 5.4K；
11月13日 5.2K；
11月14日 5.4K；
11月15日 23.9K；
11月16日 0K.
本周跑量48.9K
---------------有些事情现在不做，一辈子也不会去做了！

我也是耶

跑步第二十四周
11月17日 4.5K；
11月18日 0K；
11月19日 10.3K；
11月20日 5.1K；
11月21日 0K；
11月22日4.6K；
11月23日 0K.
本周跑量24.5K
---------------有些事情现在不做，一辈子也不会去做了！

四十才开始

我28开始的

跑步第二十五周
11月24日 5.3K；
11月25日 5.3K；
11月26日 5.2K；
11月27日 5.2K；
11月28日 5.3K；
11月29日12.3K；
11月30日 9.9K.
本周跑量48.5K
---------------有些事情现在不做，一辈子也不会去做了！

跑步第二十六周（2号开始到广州出差，6号返回，应酬有些多，跑量下降了好多）
12月1日 5.4K；
12月2日 0K；
12月3日 12K；
12月4日 0K；
12月5日 11.2K；
12月6日0K；
12月7日 0K.
本周跑量28.6K
---------------有些事情现在不做，一辈子也不会去做了！

32岁 14年3月开始跑步的飘过 一起加油

而立之年还算早的，俺是不惑之年从开始的

跑步第二十七周
12月8日 5.3K；
12月9日 5.3K；
12月10日 5.3K；
12月11日 5.3K；
12月12日 5.3K；
12月13日14.8K；
12月14日 0K，跑休。
本周跑量41.3K
---------------有些事情现在不做，一辈子也不会去做了！

跑步第二十八周
12月15日 5.3K；
12月16日 0K；跑休
12月17日 0K；出差
12月18日 5.3K；
12月19日 0K；出差
12月20日23.6K；
12月21日 0K，跑休。
本周跑量34.2K
---------------有些事情现在不做，一辈子也不会去做了！

跑步第二十九周
12月22日 5.4K；
12月23日 5.5K；
12月24日 5.5K；
12月25日 5.5K；
12月26日 5.6K；
12月27日13.4K；
12月28日 0K，跑休。
本周跑量40.9K
---------------有些事情现在不做，一辈子也不会去做了！