昨天晚上跳操半小时，快走一个半小时，今天晚上继续。。。。

今天走了有俩小时，觉得有点累，但是一点也不痛苦，这样才好坚持下去

还有速度始终提不上去，看了一下，最快也就5.3的样子，大部分时候是5.1，就感觉提速会很累，走不了多久，小腿就感觉很酸痛

因为知道快走没那么快见效，所以打算到下个月底去测体重，看看走了俩月的效果

刚吃过晚饭，休闲了半个多钟头，等下出去快走了，打算买本时尚杂志回来，看看模特们的身材，激励一下自己，(*^__^*) 嘻嘻……

每天为自己加油，记录运动的生活，希望自己能瘦下去，哪怕是一点点也好，那我也会很欣慰的

刚刚做了半小时的瑜伽，不得不说，这活儿太难做了，动作难度太高了，有点hold不住，尤其是那个整骨盆的动作，骨盆那边确实疼，看来骨盆已经歪了很久了，下决心，整端正咯！！！！！！！坚持做瑜伽！！！！吃过晚饭，继续出去快走，今天想多走一会儿····顺便去看看商场的衣服，继续刺激自己减肥吧····

每天为自己加油！！！！！！减肥成功，爆照报喜，哈哈，不过这得是很久以后的事情了，已经做好了打持久战的准备

还有，不知道各位吧友怎么计算每天消耗的卡路里的，不知道消耗多少才能达到减肥的目的呢。。。

昨天出去逛街的，逛了俩个多小时，运动量还不够，今天下班比较晚，快走了一个小时

上个月拍的，脸上的肉快滋出来了，我去，太难看了，加油减肥！！！

昨天没出去快走。回来的太晚了，做了一小时的操

今天继续快走，天热的不得了了

今天走了一个小时四十分钟，路上一直在想如果下个月测体重么有下降，就打算投奔健身房去了。。。。。。