网页资讯视频图片知道文库贴吧地图采购
进入贴吧全吧搜索
朋友的咖啡店吧 关注：63贴子：5,121

回复：偶尔健健身，做个小记录。

只看楼主收藏回复

40仰卧，60哑铃。
IP属地:浙江来自手机贴吧34楼2012-08-09 23:07
回复
    45个腹肌锻炼，60个哑铃。
    ----
    以后可以换方法了，把哑铃带过去不太方便，在网上看了几个视频，只需要一个板床或者一个瑜伽垫子就可以。
    IP属地:浙江35楼2012-08-16 22:58
    回复
      2025-09-15 13:20:07
      广告
      不感兴趣
      开通SVIP免广告
      现在已经说不清我是怎么练习的了。今天看视频做，8分钟，8个动作，每个动作要三组，做了一组就不行了，看来任重道远，明天用笔记录一下详细的步骤。
      IP属地:浙江来自手机贴吧36楼2012-08-17 23:38
      回复
        腹肌第一个动作30次，第二个动作10次。
        俯卧撑第一个动作，15次。
        ----
        还没做 = = 一定会完成的。。
        IP属地:浙江37楼2012-08-20 23:04
        回复
          腹肌第一组完成，第二组混合做了15个。=.=! 俯卧第一组15个。
          IP属地:浙江来自手机贴吧38楼2012-08-23 21:29
          回复
            鉴于今天打了羽毛球，腹肌第一组做完，俯卧撑就不做了。
            IP属地:浙江39楼2012-08-24 23:33
            回复
              腹肌一组半，俯卧撑18个。
              ----
              以前不知道怎么做到30个的，感觉手型不一样挺费力的。
              IP属地:浙江40楼2012-08-26 23:02
              回复
                腹肌锻炼，两组~ 俯卧撑17个，越做越累...早晨起来试一试。
                ----
                算了，咱也不以腹肌几块为目标了，我觉得还远的没边，坚持下去就好了。
                IP属地:浙江41楼2012-08-27 22:40
                回复
                  2025-09-15 13:14:07
                  广告
                  不感兴趣
                  开通SVIP免广告
                  腹肌一组半，俯卧撑20个。
                  IP属地:浙江42楼2012-08-28 23:00
                  回复
                    腹肌一组，俯卧撑20个。
                    IP属地:浙江来自手机贴吧43楼2012-09-01 23:38
                    回复
                      腹肌，两组。俯卧撑，二十。
                      IP属地:浙江44楼2012-09-03 22:59
                      回复
                        腹肌，1组+10。
                        俯卧撑，二十。
                        IP属地:浙江45楼2012-09-12 23:08
                        回复
                          腹肌，一组。
                          俯卧撑，20。
                          IP属地:浙江46楼2012-09-13 22:12
                          回复
                            腹肌一组+10。
                            俯卧撑21。
                            IP属地:浙江来自手机贴吧47楼2012-09-17 23:24
                            回复
                              2025-09-15 13:08:07
                              广告
                              不感兴趣
                              开通SVIP免广告
                              腹肌一组+10。
                              俯卧撑22。
                              IP属地:浙江48楼2012-09-18 23:08
                              回复

                                扫二维码下载贴吧客户端

                                下载贴吧APP
                                看高清直播、视频！
                                发表回复
                                发贴请遵守贴吧协议及“七条底线”贴吧投诉
                                内  容:
                                  查看全部
                                发 表
                                保存至快速回贴

                                发布成功
                                去贴吧APP订阅抽奖结果通知
                                扫码进入贴吧APP
                                ···········
                                开奖后第一时间站内信通知
                                ···········
                                中奖结果全员公示