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回复：偶尔健健身，做个小记录。

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现在已经说不清我是怎么练习的了。今天看视频做，8分钟，8个动作，每个动作要三组，做了一组就不行了，看来任重道远，明天用笔记录一下详细的步骤。
IP属地:浙江来自手机贴吧36楼2012-08-17 23:38
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    腹肌第一个动作30次，第二个动作10次。
    俯卧撑第一个动作，15次。
    ----
    还没做 = = 一定会完成的。。
    IP属地:浙江37楼2012-08-20 23:04
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      2025-09-16 05:13:03
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      腹肌第一组完成，第二组混合做了15个。=.=! 俯卧第一组15个。
      IP属地:浙江来自手机贴吧38楼2012-08-23 21:29
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        鉴于今天打了羽毛球，腹肌第一组做完，俯卧撑就不做了。
        IP属地:浙江39楼2012-08-24 23:33
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          腹肌一组半，俯卧撑18个。
          ----
          以前不知道怎么做到30个的，感觉手型不一样挺费力的。
          IP属地:浙江40楼2012-08-26 23:02
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            腹肌锻炼，两组~ 俯卧撑17个，越做越累...早晨起来试一试。
            ----
            算了，咱也不以腹肌几块为目标了，我觉得还远的没边，坚持下去就好了。
            IP属地:浙江41楼2012-08-27 22:40
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              腹肌一组半，俯卧撑20个。
              IP属地:浙江42楼2012-08-28 23:00
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                腹肌一组，俯卧撑20个。
                IP属地:浙江来自手机贴吧43楼2012-09-01 23:38
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                  2025-09-16 05:07:03
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                  腹肌，两组。俯卧撑，二十。
                  IP属地:浙江44楼2012-09-03 22:59
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                    腹肌，1组+10。
                    俯卧撑，二十。
                    IP属地:浙江45楼2012-09-12 23:08
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                      腹肌，一组。
                      俯卧撑，20。
                      IP属地:浙江46楼2012-09-13 22:12
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                        腹肌一组+10。
                        俯卧撑21。
                        IP属地:浙江来自手机贴吧47楼2012-09-17 23:24
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                          腹肌一组+10。
                          俯卧撑22。
                          IP属地:浙江48楼2012-09-18 23:08
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                            腹肌一组+10。
                            俯卧撑20。
                            IP属地:浙江49楼2012-09-19 22:31
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                              2025-09-16 05:01:03
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                              俯卧撑20.
                              IP属地:浙江50楼2012-09-25 23:25
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