99天，0破

加油

201，11次

戒色第123天

百日筑基第52天

2026.04.21 戒的第52天 总共破戒1次
加油 戒！.戒色不是压抑欲望，而是夺回对身心的掌控权。当你不再被冲动支配，才能真正拥抱清醒与自由。一定一定一定抱持极高的警惕性 不可放松半点 加油 我一定能战胜心魔的

戒色成功必做事项：每天练习断念口诀，每天学习戒色文章和养生知识，每天做积极正能量的事（善事），每天做有氧运动和养生功法，每天晚上做固肾功，加油，相信自己。

第三十八天，破戒3次

挑战第104天
破戒7次，未破67天了
今日总结：这三天又经历很多，来了个室友，三个人一个房间。昨天侯师兄说又要上北台了。从101天开始又做晚课了，在放佛陀传。
昨天内在有很大的转变，嘴唇发肿上火是身体压力。然后是社交压力，白天说错话干涉别人负责的部分导致我情绪很大，是情绪压力。功课变多是时间压力。整个人都在疲惫，紧绷，低落，伪装之中。
我艰难决定，不去上晚课了，于是我有了更多的时间去自我放松。
也不想当新师兄楷模了。于是回去就躺在床上休养半个钟头，发现自己心都在颤抖，呼吸急促。非常疲惫紧绷的表现。我承受了太多。邪淫残害了我很多年，也没来得及成长。
于是我决定紧闭嘴唇。行堂有指挥，拖地也有指挥。我无需多嘴。
晚上吃了俩片善存，按摩了脚底，甚至还看了俩集心爱的剧，感觉非常舒服。
睡前我想到了前晚的梦，梦里一个短发女孩因为男生拒绝同座而发愤读书，课间甚至也很努力做俯卧撑，老师看到了叹息。
我想劳逸结合从来不是一句空话。身心皆需要有张有弛才可以长久运作。

挑战第100天，已成功9天，今日总结：还是要把过多的注意力放在自己身上，欲静，先安内，欲修其身者，先正其心

加油

感恩各位师兄分享，我们一起坚持，加油，一起共勉

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202，11次

100天，0破