-
-
29搁浅与枫
2024-10
各位前辈，身体出了问题 遗精了7年，这中间吃素，喝中药，练习各种养生功，没有效果，遗精还是越来越严重了，这段时间坚持早上站桩，但晚上坐着站着后背都会一直发热，导致遗精连续遗了三天，各位前辈，有没有好呢方法解决这个难题 -
442前几年，浏览知乎网站的时候，老是向我推荐站桩的消息。我本来是打过坐，也做过很多种运动，从太极拳，易筋经，八段锦，八部金刚功，长寿功，莲花生动功，蹲墙功，摇山晃海，风摆梅花，还阳卧等等都有涉猎。但却就是一直没有关心过站桩的事情，也没想过站桩的情况，原因就是听说站桩伤膝盖。 由于这几年来，知乎网站一直推荐站桩的消息，而我却也是一直看都没看此类推荐信息。从以往经验来说，我看都没看的信息，一般推荐几次，十
-
7接触站桩十多年，断断续续也站了不少年。姿势基本是浑圆桩，但是每次站的时间都不长。最近一个月早晚加起来超过一个小时。开始闭眼练习。 开始的时候每次站桩都会打嗝，有从为上来的，有的是从背部上来的。最近不打嗝了，四肢气感比较明显。然后四肢气感弱了一些，胃有一点点感觉。肩关节和脖子被气卡着，特别是脖子疼、头疼。 前面几天 不知道是病了还是怎么，突然肚子胀，头胀；然后体冷，浑身骨头冰冷，抽搐了四五次，散发寒气；
-
0站桩第一天，还没站五分钟就腰疼的受不了，这是正常现象吗
-
35从去年七月份开始，坚持站桩一年多了。无极桩，每天40分钟左右，身体的改善还是比较明显：肠胃好多了，拉肚子胃胀胃凉的情况明显减少了；睡眠变好了，失眠次数少了，入睡容易了；右眼睛眼白上的白斑没有了，左眼明显变小了；怕风怕冷较以前有减轻。 但是进入十一月份开始，有天早上浑身关节开始疼，就跟好几年以前强直发作时一样，但是那会浑身大多数关节还是好的，这次发病的关节变多了。 想问问贴吧里，以前发帖 强直站桩的前辈们
-
50开个贴记录站桩，已经断断续续站了大半年了，sy26年多，关节炎，心肌炎，白发，都慢慢好起来
-
59这两天无论坐卧都能感觉到气在身体流动，躺下睡变成躺桩，自己会微调。 今晚更离谱，躺一个小时气越来越活跃，身体左侧明显变成战场了，脚底有两三条特别的活泼，一条是胃经，另外两条是什么不知道，都是挤到接近脚后跟的位置向小腿大腿腹部上边来，其中一条到达左肋骨上边，感觉到一条到达脖子后消失，还有一条到腹部的位置后不知往哪感受不到。今天的站桩和静坐都是有做收功动作的，怎么这样子，哪位大佬知道万告知，谢谢！
-
12更年期女性，前期检查有甲状腺结节，乳腺结节，今年又检查出磨玻璃肺结节，唉，无法了，胃寒+痰湿体质，是不是易结节体质？前面断续揉腹+普拉提锻炼，身体有改善，后面又懒了。2025年8月起尝试站桩，来一场与身体的重新爱护，顺便记录一下感受，记一下那些对自己身体好的锻炼。
-
22大家好，我是一个有两年时间的戒友，（戒手淫）今年36岁，已经戒了两年了，最近在学习站桩，想通过站桩和各种小功法来配合，把身体慢慢养好，但是这两天感觉自己欲望没有了，发现怎么弄都勃不起来，勃起的障碍，我是不是站桩，身体越来越虚了？是不是哪里出了问题？希望得到指教，感谢🙏
-
363
-
1315记一下吧。
-
491第一天：站桩30分钟
-
125首先感谢@杨250406 不是他提醒我还在不正确锻炼方式上，上次发帖问大汗淋漓就没有反省到问题！ 我是5月中旬接触站桩吧，已站桩一百天多几天吧，金刚功铁板桥吧过来的，从开始10分钟，到今天早晨第一次50分钟，以后最低标准就50分钟了，嘿嘿😁😁 为什么说错误 1，五月份开始就一直锻炼大汗淋漓没当回事，直到前几天发帖问，才知大汗淋漓不对 2，今天发帖问锻炼项目太多，总结发现，自己处于肝血亏虚，气血不足，情况下每天还在做力量肢体
-
1222025年5月30号开始站桩，从这里记录下，希望我能长期坚持下来。
-
1429单盘打坐一年，开始站桩第六天。打坐早中晚各一次，早30分，中15，晚15分。站桩早30分。
-
143手淫太多年了，身体接近崩溃，从今天开始站桩，希望一天一天好起来。
-
227记录一下
-
2085站桩3年多，终于快好了.
-
22已经在贴吧里学习了无极和混元，就是搞不清楚到底哪个姿势是傻站，在怎么用爱和宽恕站桩？
-
5站桩也五年了，一直没有坚持，最近一年基本荒废了，身体也每况愈下，现在开始坚持报到打卡。 今天站桩50分钟，昨晚38分钟，身体僵紧的很，左臂疼痛三十分钟后减弱；整个过程右腿僵直，三十分钟后右腿开始微打颤，右侧腰疼有减弱；
-
4632,3月份经量巨多，吃了2个月的中药，一直在各个站桩群，站桩吧学习，到9-5日正式站桩，没想到第九天就给我惊喜，大便正常了（次数、形状），17号好朋友来，这时已经经历了右肩膀酸，脚底胀，白天膝盖往下到脚背哪哪都痛，一次站15-30分钟不等，30分钟是少数，结果经量是往常的1/5（个人觉得和同龄人的描述终于差不多了，量终于到了百度的20-80毫升的范围。可以说是成年来第一次）。本贴不会经常更新，有什么新变化我就来讲一下。
-
37生病恢复身体中，癸亥年生人。尽量每天站站浑圆桩，养养胃病。除了身体健康只愿修个平常心，不参与专业修行讨论，对于我目前来说好好站桩不多说话就是修行了。 衷心祝愿各位吧友安好。
-
181本人93年从小体弱少年手艺，身体接近崩溃，现在已经发展成滑精，无梦不举自行遗泄身体精华无故流失，身体滑精滑到虚脱，不能正常工作干不动，卧床不起多年，今日开始站桩+写字静心+读书…记录打卡！为深受手艺伤害的众生首当其冲，用自己的记录从而影响更多的人！
-
6站桩有2次，站桩后，前列腺舒服很多，而且阴囊也很舒服，一心想着坚持站直到痊愈呢，结果却在第三次站桩后，越来越难受。越来越难受。但是又不想放弃站桩。这是我站桩第30天。大多数每天能站30分钟，每次20分钟或10分钟
-
138很久以前就知道站桩对身体的好处，去年春天开始接触站桩，后来怀孕生子。今年4月13日重新开始站桩。目标是每日连续站40分钟，目前已经坚持快两个月。 希望达成的目标是调理身体➕控制体重。 额外的收获是站桩也能帮我解决一部分情绪化的问题，调整性格上的偏执。 将站桩融为生活，陪伴自己一起成长。
-
117045周岁，子宫肌瘤，比较大，不想要手术。人体的自愈能力是大药，怎么看到自己的能量无限，坚持站桩，站桩日志记录自己、督促自己，并向吧友每位学习，感恩！ 我从2021年12月末开始陆续了解站桩，并开始站桩，每天差不多30-60分钟，春节期间比较懈怠，零星站了两次，春节后2022年2月15开始直到3月19日基本每天40分钟站桩。在这个阶段身体最大的反应就是出现了一次比较严重的脸部红肿发痒，特别是眼睛周围和额头，时间持续比较长，从开始站桩
-
1294考验自己的心静与毅力
-
15说说我站桩100天的变化 1.刚开始是睡眠，站桩前睡觉不踏实，老做梦，站了几天睡眠质量好了很多。而且40多岁了，今年入睡困难，站桩后很快入睡。刚开始没意识到是站桩的成果，偶尔偷懒不站桩的那天，又是入睡困难的一天。我自我总结，是站桩时气血往下引，气血比较顺畅，容易入睡。 2.脚不凉了。我的身体肯定属于上热下虚。我的舌头多年有裂纹舌。上面热的把舌头都蒸裂了。也就别管是虚火实火了。夏天睡觉也是必须要穿袜子，不然会感觉
-
86断断续续又拾起站桩了，以前站桩身体得了一场重感冒就没站了，这段时间又捡起来站了一段时间，后背非常冰凉又感冒发烧了一段时间，身体太差了我身体有皮肤病应该是病在骨髓了。站桩吧，感觉自己脊柱也站软了，扭腰明显感觉到脊柱没那么硬了。每个月总有一两次遗精，肾精就这么浪费了，不知道多久能克服这个毛病
-
1354重新计算506 早八段锦一遍+站桩40
-
1165第一次发帖 总失败？
-
18这几年身体越来越差，心悸、失眠、鼻炎、肩周炎、夜尿频、偏头疼，体检血脂也比较高，头经常晕晕乎乎的，浑身上下没有一个地方舒服，中药吃了很多，都没有彻底根除。 机缘巧合，无意当中接触到站桩，感觉也许站桩是拯救身体的唯一出路，大概站了40多天，就感觉鼻炎症状减轻了很多，在吧里也记录了8、9天了，每天开一贴，感谢杨250406吧友的提醒，现在开这个贴一为纪录自己站桩过程，二为监督自己
-
14我的前列腺问题，下焦湿热与湿热下注，站桩能否痊愈，如果不能，是不是能不加重？有和我一样的人吗？
-
19现在有个课程，包括打坐，回春功，还有八段锦，学费需要2990，有必要去花这个学费吗？
-
82站桩新人来报到，一是做个站桩记录，而是请各位多多指教。 自去年国庆节前后觉得疲惫不堪，中间时好时坏。到十二月左右开始睡眠很差，夜里一点多醒后难以入眠，之后精神状态越来越差，开始恶心，食欲变差，乏力，注意力难集中，记忆力变差，工作效率下降。十二月下旬在外出差期间已经到了无法坚持的状态，后检查出是抑郁焦虑。西医给开了佐匹克隆，同时辅助头部电磁治疗一个疗程，治疗有一定效果。春节后开始返岗工作，工作一个月
-
33群里有2年以上的实干家，欢迎各位加入#释永信实锤被查：贪财好色全占#
-
5最近站桩一个月了，很喜欢，站桩当晚夜里上厕所，就体会到了18岁时尿尿的感觉，尿的超级远。随后又过两天，站桩后(嘴里舌头使劲往上舔的上颚)处感觉像上火，而且脸上出了一个火疖子，随后又过20多天左右，后背也出了一个火疖子，而且后背还有疙瘩，以前都是光光滑滑的，从小到大，后背第一次出疙瘩。再说其他的症状，就是我的阴囊瘙痒问题，我的阴囊瘙痒是早在2019年左右，因为治疗颈椎病，被一个庸医骗着喝了一年多中药，而且全部是
-
92223
2023-04
说来54岁的男人了，按说也该夫妻生活力不从心了，也无话可说，可就是心里不服气。 这事还得从受新冠疫情影响说起，2022年1月被封闭达共38天之久，笫一周正常，笫二周嘴上火，舌烂，便秘，心理烦，各种运动均出现负效果，一日突发奇想，古人如何养生。在网上一搜其中之一就是站桩，有人说好，有人说坏，有人信，有人疑。一个字站。 站桩八个月后，宊然发现男人之阳物，小小的软软的再也硬不起来了，真是吓死大宝了。多亏老婆的关怀与理
-
159有站桩5年以上，出来说说？各种身体反应，说说？坚持最久多少年，本人5.6年，每天只站40分钟正在经历各种排病煎熬中，前辈出来说来说说增加信心
-
11进入11月份， 已有了年底的感觉， 各种材料要撰写， 各种会议要召开， 各种检查要迎接， 各种事项要办理， 各种扯皮要对付， 天天忙碌不已…… 尽管如此， 还要耐心为伴侣提供情绪价值， 为孩子答疑释惑， 为父母遮风挡雨…… 中年男人， 如果没有充沛的体力与心力， 真不好办。 幸运遇到站桩， 每天让身心自我充电， 从容应对各种挑战。
-
428站了一段时间，胯部有点抖动，一开始幅度小，后来全身大幅颤抖，想停下来，没有停，干脆随他，三次后停了，倒是很舒服。
-
19试过很多次了，一天站一次晚上好睡些，而站两次的话，会明显易醒且醒来难以再入睡。PS：站一次，55分钟；站两次55+45。本来睡眠不好，才下决心站桩的。
-
7问下你们都是站的什么庄啊
-
109到下个月中旬，站桩即满5年（按每天1小时计）。 站桩坚持到现在，突然开贴打卡，原因有三： 一是致敬一如大姐《站桩疗百病》的精华帖。 该贴在站桩吧具有里程碑意义，但突然被贴吧系统误封，甚是可惜。 希望该贴能够早日恢复，或者一如大姐找机会再发类似贴文，造福广大后学者。 二是致谢本人站桩旅程中的各位“贵人”。 老吧主太阳能让我学会了傻站，刘志安大哥让我重新认识了无极桩，董老让我不再担心自发功。 特别要感谢的还有一如
不感兴趣
开通SVIP免广告
活在当...
...不感兴趣
开通SVIP免广告
不感兴趣
开通SVIP免广告
不感兴趣
开通SVIP免广告
不感兴趣
开通SVIP免广告
不感兴趣
开通SVIP免广告
不感兴趣
开通SVIP免广告
不感兴趣
开通SVIP免广告
