我好久没有颐这个问题了
不过最近老是后腰不舒服，隐痛，痛

无聊中，还是写写站桩日记和感想吧。说不定以后能用上或者能帮助到网友。我们不要让肉体太舒服了，肉体和灵魂真是相争的，我们得熬炼我们的肉体不要让它沉沦。又过了一个礼拜了，最近的肉体的感觉是大腿屁股腰后背是冷的，右边腰部酸疼右肩有点酸，左边屁股隐约有点疼。精神有点疲劳，说话都不想说。其实我感觉吧站桩过程是发热的，但是呢生命之光（正气阳气）胜了暗（阴气邪气）把它变成汗排出体外，简直就是冰水。生命之光有有损耗，我以前站过半年以上，因为太急功近利每天站数小时，结果体内阳气减少被内外邪夹击生了大病。以前站桩站得低又一动不动，痛苦难熬。现在站得是动的桩，随自己心在动，不那么痛苦难熬，通苦了就下桩，过犹不及。喜乐的心乃是良药，痛苦忧伤的灵使骨头枯干，平安喜乐每一天

终于续上以前站桩的反应了，有点小高兴。眼睛充血，肝疼五脏六腑偶尔会震颤感，身体前区冰凉。回想以前那种感觉出现把自己吓坏了，还在冬天冷的要死晚上睡觉就觉得冷风一直往我身体里面灌，害我大病一场，害的我现在睡眠质量下降了好多。现在老是半夜醒个两三次估计和肝有关被疼醒的。

喜欢站桩者可与我交流心得

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楼主站了大概多少天能开始排寒排湿啊？你可以试试艾灸，应该能好得快些。

现在到了疲软期了，出太多汗说话都没力气，最近肚子饿的太快了。每天站个几分钟出点汗就够了，没那么多阳气去征战阴气了，养阳气更重要。

在阴凉的地方站，清风吹过来真是舒爽。记录一下反应，最难受的是肚子饿的好快没力气久站，喝水更多了，尿很臭这应该是利好的现象。眼睛难受了一天有异物感，第二天起床眼屎把睫毛都糊在一起了，右眼流了两次眼泪。长了三个摸上去会疼的硬痘，出汗面积向小臂小腿扩张。感觉到身体寒气还是无限多，一点点来吧

今天站了几分钟就不想站了，几乎没汗后背一点凉。自我感觉精神良好，感觉空落落的阴气躲起来了不和我冲突了。寒凉感减少，左腘窝和小腿瘙痒，右腘窝处好像血液在往上抽动，肝下面或许是胆囊会疼。

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今天早10分钟晚20分钟，不知是不是因为天气刮风下雨降温问题，我只有后背出了一点汗，后背微凉多处发痒感觉是肉里发痒，下腹不怎么凉了。抱着你呵护你让你在我身体里慢慢成长，阳气是我抵御黑暗的至宝，只能说现在的我更需要你

早大概15分钟+25分钟，晚10分钟不到微汗。腰椎有点酸，右肾有点疼，早上站不出汗但站久了胳膊酸脚底疼膝盖有点压力。

每天站桩加起来差不多有1个小时了，最近腰椎酸疼，早上起来脚底疼脖子也不舒服。我满身是伤痕，站桩之路处处都是荆棘，疼和汗水都是我向往健康体魄的见证

早25分钟，站的时候情不自禁抖起胯来了手抱着左右晃，把我右边的下肋搞得有点刺痛。双腿有酥麻感估计是那个后遗症。后背微寒，站桩真是不错的有氧运动。虽然很孤独，但能更清晰感受大自然安静舒适，很适合我，明天接着站