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426各位戒友大家好很久没发帖和大家聊聊近况了，还记得上次和大家分享我彻戒 1700 天的经历，转眼又坚持了一段时日，达到了1972天。在这段时间，我又有了不少新的感悟，既见证了很多戒友的蜕变，也看到尚在怪圈里与挣扎的人，所以特意写下这篇心得，希望能给大家一些鼓励和帮助。愿我们都能坚定信心，坚持戒色，远离邪淫，越戒越好！活出真正的阳光与坦荡！
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672本人是从25年4月4日开始戒色，今天是戒除手淫、意淫等邪淫的第319天，身体各方面都恢复了很多，整体恢复有七成了吧；神经症、心慌心悸、严重内耗、焦虑、灾难化思想、社恐抑郁、脑力不足、耳鸣头昏、思想黑暗、低能量、肾虚早泄等问题都得到了很大程度的解决，虽然现在还有些中焦淤堵反应慢、腿部气血不通有些浮躁，但已经恢复很多了。特发此贴，分享一下自己的感想和经验。第1次写戒色文章，如有不足希望包容，以后会对这篇文章进行
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1116今天是戒色500天，不知不觉已经脱离那个血色空空一副行走躯壳的自己。虽然还没有满血充盈。但已经是十分满足。 本人从各种炎症各种虚，各种堵，各种躯体化心理疾病。慢慢的调理目前只剩下湿气重了。前久刚把自己的阴虚调理好。已经是十分满意了，说话也开始掷地有声，虽然不是底气十足，但也是声音雄浑。对比自己之前的蚊子哼已经是天差地别了属于是。 脑子也可以进行缜密的思考，也能很好的开始掌握人际关系，没有之前社恐畏首畏尾
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1109各位师兄大家好，最近几个月因为比较忙，在分享戒色体会方面比较少，今天有感而发，和大家分享最近的一个感触，关于“毅力”的问题
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672戒色大业
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2300大家好，我是“戒德”，今天是2025年5月30日，距离我下最大决心、誓与邪淫恶习死战的那晚，已经过去1700天了，期间一次未破，目前戒色状态比较稳定。时间过得很快，一晃四五年了，现在回忆当年邪淫时期的自己，有种恍如隔世之感，谈论那时的事情，也像在讲别人的故事一样。静光
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1104时间过得真快，一晃就戒色48天了，现在感觉回到了纯真年代，找到了人生的美好，和2个月前真是巨大反差，天壤之别，具体改变如下： 戒色前的身体： 1、头发干枯，脱落严重，两边还白了不少； 2、蜡黄的面色，总感觉有一层油在脸上，全身皮肤干枯，有时候痒得不行； 3、眼睛干涩，眼眶凹陷，眼神无光，有飞蚊症，不敢与人对视； 4、耳鸣严重，有时候都听不见别人说话； 5、鼻炎很严重，出不动气，有时候要张嘴呼吸，经常半夜就醒了； 6、
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843昨天整理旧相册时翻到3年前的照片，手抖得差点摔了手机——那个眼窝深陷、脸色蜡黄的"瘾君子"真的是我吗？10年。从大学躲在被窝里偷偷刷页游广告，到工作后整夜瘫在沙发看小电影。直到去年体检单上出现"前列腺钙化""肾小球滤过率下降"的红字，医生那句"再拖两年可能不育"才让我惊觉：这副皮囊快被我榨干了。戒断前三个月简直是地狱模式，凌晨三点浑身燥热冲到浴室冲冷水澡的次数，比过去十年洗的衣服都多。
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1298我是从19年3月初接触到戒色吧，开始戒色的。时间是真的过得很快，一晃已经差不多6年要过去了。从人一生的生活来说，6年说很长也不算很长，算是一段特定的路程吧。在戒色前我有超过整整十年的时间，都陷在色情SY的深渊中——人生最宝贵最年轻的十年就这样荒废了。不过戒色任何时候也都不晚的，虽然生活中有很多错过了的东西是回不来的，但是能够真正戒色回头，很多遗憾也能释然了。
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1243各位师兄们，大家好！ 本人自24年3月1日开始戒色以来，至今（25年3月1日）为止，已满一年。本人特此开贴，向师兄们如实报告戒色一年以来身体恢复情况，以及交流戒色实战经验。希望各位师兄能以我为参考，更加坚定扎实的迈向戒色的更高境界。 一、首先做本人的基本情况说明：我今年26岁，邪淫史13年，频率基本为两三天一次，邪淫两三年后就出现顽固的鼻炎，每年春季尤为痛苦难耐。23年春开始出现神经症反应，后去看西医治疗一个月痊愈，
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884如何做好慎独
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1345本人41岁大叔，手艺30年。曾在100天时发过一贴激励自己，并承诺200天时再发一贴。 如今时间刚到，回顾这100天来确实比最初的100天容易不少。因本人是骨灰级L友，希望能借自己的经验分享给各位师兄共勉。若在我这个年龄，这个L龄基础上都能戒S成功想必能给予大家不少信心。 首先先说下本人最深刻的一个感悟，记得曾看过一位师兄说过一句话：要么戒，要么死！ 对于戒S这件事其实我们都是没有任何选择的余地，身后就是万丈深渊，除了拼命戒s
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790戒色刚开始热情高涨，就像初恋一样，充满热情，斗志昂扬，这种疯狂的劲头会随着时间消磨，很多人刚开始戒得不错，和疯狂学习戒色文章密不可分，然而当他们进入戒色厌倦期后，戒色状态就一落千丈了，出现了连续破戒。 戒色不能靠一时的热情，得靠长期的习惯和坚持！这是前辈所强调的，我戒到现在深感正确，比如买了一部新手机或者一辆新车，刚开始觉得很新鲜，很喜欢，过了几个月，就完全没有那种激动的感觉了，变得平淡如水了。热
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1830
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1423略谈养生之道
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2714从去年10月戒色到今年10月和你们谈谈我的改变，去年今天我焦虑，脱发，心慌气短，晚上睡觉感觉没有氧气被憋醒，强迫症濒死感脱发头疼阳痿早泄，脑子笨，不会说话.......该有的针状都有了。 戒色一年我有那些改变呢？ 1：肤色慢慢变正常，以前是蜡黄的肤色，现在变得白净了。 2：眼神变清澈了，以前是混浊的。 3：社恐好了，以前不敢直视别人的眼睛，现在可以了。 4：焦虑症没有了，心里感觉平静了，以前不管干什么都心里烦躁，现在睡起来
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1598慧剑斩魔
2023-10
首先，真心祝愿大家节日能够真的快乐，而不是在举国同庆之际被欲望操控、被心魔蒙骗，被江河日下的身体状况折磨地痛苦不堪，看不到人生前进的希望。常驻贴吧的吧友们会清楚，每逢周末破戒的人数会大大增加（上班、学生党都有），普通的节假日破戒人数则会更多，而2023年的双节共庆势必会给更多的戒友带来更大的挑战，这就要求我们以更大的毅力和斗志去战胜外在因素带给我们的挑战，同时，能够战胜本次假期的人觉悟和定力定会有所增 -
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1606
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1192废话不说直接上图。 图1是戒色前，图2是戒色293天。掉发从每天几十根，到现在两三根，头发变密了。眉宇间看着没有以前那么凶戾了。脸部不对称问题改善了很多。严重社恐改变了很多，但还有一些社恐。工作地点离家也近了，收入比以前高了一倍。戒色前走路都快走不动了，现在可以坚持跑完10公里。脸色变明亮了，即便熬夜好几天，从前怎么休息也像睡不醒。戒色前遇到折磨自己的恋人，戒到200多天时候停止了内耗，邻居立刻给介绍了互相感觉
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1423据不完全统计 全球互联网上12%的网站 都是色情片网站 这还不包括社交媒体上 无孔不入的色情图片、色情广告 yp软件等数据 由此可见 在互联网盛行的今天色情片是有多么泛滥
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