这几个月有不少师兄找我交流，他们比较困惑的是：在戒色前期——没有学会（觉察）断念之前，遇到心魔的怂恿，欲望的侵袭，应该如何应对，如何才能不破戒，我当时又是如何过来的？

当初，我在最后一次下定决心戒色的时候，因为神经症严重，特别痛苦，当时下了最大的决心，背水一战（再犯一次人就可能没了的状态），加上每天症状的不停折磨，所以大概进入了几个月的欲望休眠期。

那几个月，因为太痛苦了，根本没有额外的精力去想邪淫的事情，每天满脑子就是期盼通过戒色恢复身体状态的念头，然后刚开始学习戒色文章很精进，也能保持良好的戒色状态。后面这几个月，因为强迫症的折磨和一次偶然的经历（我戒色1700天那篇文章里有写，这里不再赘述了），我学会了觉察断念，慢慢克服了强迫思维，逐渐走出了神经症的阴霾。

随着痛苦的一天天减轻，欲望也慢慢来袭，心魔也开始怂恿我。但我当时戒色的立场极其坚定，因为已经深深惧怕神经症的痛苦深渊，也不愿意重回怪圈，虽然那时觉察断念能力不强，但立场特别坚定，也顶过来了，后面因为遵循《戒为良药》的指导，每天坚持日课，时刻观心，觉察力一直慢慢提升，战胜心魔也越来越容易，就一直走过来了，戒到了今天，也可以说是我此生的逆袭改命。

所以在我看来，当我们还没学会、没有熟练掌握觉察断念、或者断力不足的时候，还是需要靠决心和毅力去顶住，坚定意志，扛过最难熬的时候。有的师兄看到“毅力”，可能脑海里会浮现“强戒”二字。是的，纯靠毅力，不学习戒色文章，不练习断念的确是强戒，属于思想误区。但没有毅力也是不行的，即使学会了觉察断念，也需要毅力，或者说，更需要毅力！就像有了武器，还需要自己意志坚定去抵抗、去战胜敌人，否则敌人来了就缴械投降，有再精良的武器也没用。

我们可以进行总结，把戒色阶段分为以下四个阶段：
一、没有毅力，没有断念能力阶段，
这种情况破戒的概率为100%。新人居多，也比较常见，他们往往是打卡式戒色（只纪录天数，不学习戒色文章、不练习断念），或者戒色的立场、决心不坚定，还没想好要戒色。他们短期内很容易二次破戒，但这属于觉悟不足、认识不到位。如果新人后面通过大量学习《戒为良药》、学习戒色吧帖子，大量阅读受害者案例，觉悟上去了，就能慢慢摆脱这一阶段。当然，有的戒油子破戒过多，信心丧失，消极摆烂，也在这个阶段内。

2.有一定毅力，但断力不足（没有学会断念、或者不注重断念）阶段
这个阶段破戒的概率有50%-75%（仅作为定性参考，不是定量判断），戒色界很多戒友处于这个阶段，他们通过戒色文章的学习，受害者案例的学习，以及亲尝了邪淫的苦果，下定决心戒色，但断念能力还比较不足，容易破戒。如果这个时候坚定意志，靠决心和毅力顶住欲望的进攻，虽然断念能力不足，但还是坚定尝试断念、念口诀等等，坚定抵抗，不妥协，也能够顶住，后面断力上来了，意志更加坚定，就能够进入第三阶段的稳定状态。当然这个阶段也包括一些有较强烈戒色意愿，但觉悟不足的新人，以及一些只重视行善、修身，不重视观心断念的人。

3.有一定毅力和断念能力的阶段
吧里已经涌现出一批戒色三个月、百日筑基，乃至戒色半年的戒友，可喜可贺！他们顺利从第二阶段进入了第三阶段。不错的毅力+断力，配合每天戒色文章的坚持学习、断念日课的坚定执行，很容易就能突破百日大关、半年大关，这个时候要继续保持谦虚谨慎，加强外避内断的实战意识，不能中断日课，戒色状态就能越来越稳固，进入第四阶段。如果松懈了，在第三阶段也很容易破戒。客观来说，这个阶段也是戒色的入门阶段，也就是飞翔前辈说的——摸到了实战的边。

4.坚固的戒色意志和强悍的觉察断念阶段
目前吧里有不少师兄已经突破戒色一年、两年，也有一些前辈彻戒了三年、五年以上，状态比较稳固。处于这个阶段，每天系统化学习、严密观心，严格执行外避内断，就能守住了，也能处于稳固的戒色状态。这个阶段属于戒色有所成就阶段，也是理想阶段，但还要继续保持，不能松懈，不能骄傲自满。因为戒色是持久战，对治贪恋也是持久战，无论戒多久，潜意识深处的淫欲种子还是存在，会以意淫念、图像思维、微妙感觉、怂恿念、贪恋、回忆等形式出现，要坚决对治。来即战！战即赢！邪念冒头就痛打，一点机会都不给！

5.具备一定觉察断念能力，但毅力不足
这属于特殊情况，比较少见，这几年遇到过类似戒友。他们往往属于那种悟性很高的，一点就透，但自身习气较重，对于邪淫还是有所贪恋，有侥幸心理。欲望、怂恿念来了，虽然自己有断念能力，但没有拼死抵抗的决心和毅力，最后还是缴械投降。破戒多了，自己也会比其他人陷入更深的自我怀疑，这就是戒色毅力不足，戒色立场不坚定的表现。当然这是个例，不是普遍情况，想提醒大家的就是——我们的戒色立场，意志、毅力和决心，一定要坚决！立场是一切的前提，断念能力是我们打赢实战最大的底气和保障！

在这几年的戒色历程中，我也经历了大大小小上千次的对境、断念的实战考验，也有几次印象很深的情况。如果当时没有坚决抵抗，坚定毅力，坚决断除邪念，可能已经破戒了，所以我们戒色不仅仅要重视断念能力的培养和提升，也要重视培养自己的戒色毅力和决心，比如每天发愿——宁死不破、宁死不妥协！这种坚定的意志、气势，配合觉察断念，犹如一把利剑，在实战中很容易就能破除心魔的进攻。这也像一堵城墙，心魔的怂恿在它面前毫无作用。

最后是一点额外的补充，也就是学会了觉察断念，是否还要继续念断念口诀的问题，近期也有少数师兄在问。我的观点是，掌握了觉察断念，更要念断念口诀！虽然觉察断念不需要念口诀，是直接靠对念头的感知、靠觉察力直接斩断邪念，就像一把锋利的刀刃。但武器再锋利，平时也是需要磨刀的，每天500-1000遍断念口诀就是磨刀。学会觉察断念后，念断念口诀更有利于保持自己的觉察意识、断念意识，有的师兄掌握了觉察断念，但平时很容易忘失观心，这个时候念口诀就很有利于提起警觉性，更稳固更好的观心。有的师兄说，不念口诀、光靠觉察也是在磨刀。是的！这点我不否认，但如果学会了觉察断念，就放弃了断念口诀的每天念诵，没有一个固定的日课，时间长了观心容易忘失，觉察力也会下滑，因为人很容易松懈。所以断念口诀在我这里不仅仅是“念起即断，念起不随，念起即觉，觉之即无”这16个字，也不仅仅是通往觉察断念（高阶断念水平）的桥梁，也是掌握觉察断念后必不可少的“充电宝”，觉察断念配合断念口诀，觉察力会愈加稳固，大家可以实际体会一下。

最后感谢看到这里的各位师兄有戒色方面的问题可以在帖子下交流，共同进步

加油！