我的邪淫经历，是从小学五六年级开始的，当时身边几个关系很好的同学在看不良内容，并将其分享给我，我那时还不会sy，直到上了初中，有次无师自通学会了，然后一发不可收拾，疯狂贪恋快感，沉迷其中无法自拔，苦难的邪淫生涯也就此展开了。

多年的邪淫经历，让我从一个老师父母喜欢、成绩优异、单纯清澈的少年，变成了苟延残喘、症状缠身、人见人厌的行尸走肉。糟糕的人际关系，生活中层出不穷的倒霉事，体虚乏力，症状缠身，这些还是没能唤醒我邪淫麻木的内心，还在向着堕落深渊做最后的冲刺。后来，因为长期的熬夜久坐和邪淫，神经症爆发，我被强迫症、焦虑抑郁，还有让我失眠整夜的神经衰弱轮番折磨，生不如死。

焦虑症，我体验过惊恐发作，是一次午休的时候，那种感觉突然来了，一瞬间手脚麻木、发凉，有失控不受控制感，心率很快，是真真实实的恐惧和绝望。经历过后的人，可能有和我当时类似的感受：活着真好。这种感觉，就好比将一个不敢看恐怖片的胆小者置身于恐怖剧情中，还是主角！有多绝望，可想而知。抑郁症，这种低沉的心境，我一辈子不想经历第二次，是种很奇怪的感觉，正常人无法体会，大致描述一下，就是一种完全丧失任何盼头，无路可走，看不到一点希望，自己没有任何存在意义的感觉。所以有的人得了神经症，会有走极端的想法，普通人无法理解，只有病友之间能够互相体谅。

我也庆幸自己那时虽处于身心的双重困境，但一直没有放弃寻找解决问题的办法。我记得那段时间，一有空我就去书店看书，主要是看心理学书籍，看郁闷了就一个人去公园散步，外面虽然晴空万里，但在我的感知里，天都是阴暗的，的确是境随心转。我也怀疑是不是自己压力太大导致的心病，专门去看了心理医生，吃过药，但这些都没用，该难受还是难受。最后，我走投无路，无意间遇到了戒为良药——就像黑暗中的一道光，这是我重生的转折点！

神经症爆发的一年多前，我通过戒色义工的宣传，就已经知道了戒色吧和戒为良药，我那时悟性极低，觉悟很差，甚至不如现在刚进戒色吧的一些新人。我那时走马观花看了几季戒为良药，浅知了看黄sy的危害，那段时间频率也的确降低了不少，后面因为在学业上有理想和目标，自己也知道sy伤脑，奋斗需要脑力，所以不太敢sy了，但看黄却天天有。是的，我陷入了只看不撸的思想误区，以为这样没事，却不知道看黄意淫导致的暗漏也很严重。这样持续了几个月，脱发开始变得很多，也出现耳鸣的症状，但还是没有引起重视，最终神经症爆发，悔之晚矣！

现在熬夜纵欲导致的神经症，这类患者越来越多，年轻化趋势很明显，十几岁就得神经症了，不得不警惕！记得那天晚上，我下了最大的决心戒色，我突然顿悟了——只有戒色才能救自己！这次可能是我人生中最后的机会了，必须把握住。我开始小心翼翼地戒稳每一天，走好每一步，每天都认真学习戒为良药，弥补自己贫瘠的戒色觉悟和空虚的内心。戒色前期是坎坷的，一方面戒色觉悟差，断念能力也不行，还要承受症状的折磨。每当我感觉煎熬时，我都会不停地在内心鼓励自己，给自己打气，不让那种低沉消极的心境占据主导，我也突然意识到积极思考带来的正能量是种非常好的感觉，带给人希望。

后面学习了传统文化和修行书籍，我意识到人生境遇的好坏，和自己念头的善恶息息相关，这就是吸引力法则，好的念头，高频率的念头，会吸引好的人事物；恶念，低频念头，会吸引不好的人事物到自己身边。邪淫念就是典型低频念头，会导致人生的衰败，走下坡路；积极思考是高频念头，能帮助自己脱离困境，进入正向循环。

之前有几位戒友问我：在戒色前期阶段，还没有学会观心断念以前，遇到邪念和欲望很容易破戒，我是怎么过来的，后面又是如何学会断念的？