大自然疗愈你吧，去人不多的地方晒晒太阳，看看花草，呼吸新鲜空气，再梳理头绪，慢慢就过来了

即使调整好心态

冲冰水澡，去人多的地方，多看看正能量的视频讲座，推荐秦东魁老师的关于邪淫的危害讲座，多看，重复看，然后学习戒色文章

赶紧去人多的地方，多看戒色文章
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加油戒除邪淫，从心上戒除，多修心，忏悔改过，孝敬父母，行善积德，学习宣传戒色，读佛经，放生，培养内心正气，正气足，邪不可侵，加油

加油！

加油

调整心态，学习，避免去胡思乱想。

酒是色媒人，戒色要避免喝酒，尽量减少吃肉，尽量少吃

多行善提升正气

加油

看秦东魁说邪淫案例视频内容有答案

1.凡喜看yin戏，sq电影者一次减寿三月，有功名者罚停迟功名，转兽一世。
2.手Y一次十过，积十罪，夺寿禄，扣福报，生以手疮脓毒之报，死堕入拔手足狱，转世手足残缺。
3.见此篇者传一百人，可增寿一纪。
传二百人，无子得子。
传三百人，增寿二纪。
传四百人，子孙昌盛。
传五百人，功名连绵。
传一千人，名登赤箓，知悔改者，减罪。
以上内容皆来自上官玉华的《阴律无情》

继续加油，戒色期间，尽量不喝酒。