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督促自己减肥。身高157,体重47.7kg,目标38kg。

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督促自己减肥。身高157,体重47.7kg,目标38kg。


IP属地:江苏来自iPhone客户端1楼2018-12-12 08:28回复
    早餐吃的一杯高钙低脂酸奶和两个煮鸡蛋。超级喜欢溏心蛋。


    IP属地:江苏来自iPhone客户端2楼2018-12-12 08:29
    回复(1)
      2025-11-24 03:58:02
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      午餐,西兰花煮多了。


      IP属地:江苏来自iPhone客户端3楼2018-12-12 14:21
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        昨天晚餐。今日体重:47.4kg。


        IP属地:江苏来自iPhone客户端6楼2018-12-13 07:23
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          早餐没时间吃,吃了昨晚买的两个小零食和酸奶。午餐依旧煮一碗西兰花、娃娃菜、两只香菇。饭前太饿了,吃了小个猕猴桃。


          IP属地:江苏来自iPhone客户端7楼2018-12-13 12:46
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            下午加餐吃了一个小苹果。晚饭一根香蕉。


            IP属地:江苏来自iPhone客户端8楼2018-12-13 22:44
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              加油


              来自Android客户端10楼2018-12-13 23:10
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                体重47.0kg。早餐50g水果麦片和小碗煮白菜山药。


                IP属地:江苏来自iPhone客户端11楼2018-12-14 08:43
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                  2025-11-24 03:52:02
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                  昨日上午加餐了一个酸奶和小猕猴桃,午餐吃的两个煮鸡蛋三个煮香菇。昨日晚餐没吃。


                  IP属地:江苏来自iPhone客户端12楼2018-12-15 07:21
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                    今日早餐一个鸡蛋,白菜煮面条。面条太多了,我感觉吃太多了。还好今天一天去外面学习,没时间吃什么。


                    IP属地:江苏来自iPhone客户端13楼2018-12-15 07:22
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                      午餐一个苹果一根香蕉。午餐前吃了一些蛋糕(哎)


                      IP属地:江苏来自iPhone客户端14楼2018-12-15 22:58
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                        中午发现例假来了,下午听课醒来后食欲特别强,吃了十几个板栗和一点蛋糕。晚上回家吃的红枣枸杞桂圆汤一碗半。


                        IP属地:江苏来自iPhone客户端15楼2018-12-15 22:59
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                          饭后去超市买东西又吃了一包芝麻海苔。这一天就当欺骗餐好了,明天该克制了。


                          IP属地:江苏来自iPhone客户端16楼2018-12-15 23:00
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                            早餐一小碗昨晚的养姨妈汤,半根玉米,和小碗煮白菜。


                            IP属地:江苏来自iPhone客户端17楼2018-12-16 08:14
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                              2025-11-24 03:46:02
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                              我们身高一样,我现在的目标是你现在的体重,哦奔溃 ☹️


                              来自Android客户端18楼2018-12-16 09:45
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