中午吃太少，下午四点多又煮了中午一样少的芹菜金针菇，喝了杯酸奶，这样就算晚饭了。回到家七点叫我吃晚饭，我说吃过了，再慢悠悠吃一小点玉米应付一下。

午饭：中午吃的饭菜：半碗米饭，海带排骨，西红柿木耳豌豆炒鸡蛋，清炒茼蒿。
很饱，站着看了一小时电视。晚饭不吃了。

早餐:白粥加鸡蛋
今天中午没吃
然后我刚刚吃了三包高热量零食，后悔死了！有补救方法吗？

2019.1.5

太饱了，晚上不饿，没吃。试了三个新买的旗袍。最小码，有的有点大，得改。

最近几天一直维持48kg左右，好像平台期了，吃不多啊，心好累，体重一斤都没降，你有什么方法突破没，求教

体重没变，今早餐如下，八点吃好的。11点加餐吃了一个小苹果。

我做的午饭，男朋友煎牛排两块。吃了一块排骨，一点胡萝卜，大部分苦瓜（苦瓜几乎是我吃的），半块牛排。

晚饭吃的一个小香蕉。回学校证实新秤比旧秤重0.3kg，那这次在家没长体重，难得不涨的一次。开心。

44.2kg。想吃甜的，早餐吃了两个蛋糕，又嫌弃太油，用好几张纸挤蛋糕，吸油一些。

午餐和准备吃的晚餐

43.9kg。早餐吃了网购的家乡的面条。太好吃了。有很多肉坨埋面下面了，图片看不出来，请淘宝看卖家秀和买家秀。我们大竹早餐大家小巷的面馆，都超级好吃。也有清汤的，很香很有味道但不辣。吃了煮的两大半碗之外，碗里的红汤没吃完，恋恋不舍这味道，再煮了自己买的面条一碗放红汤里，还是很香。想念四川啦。但因为减肥回去不能天天吃这么多重口味的面条。

早餐吃太饱了，甚至可以说撑，但很满足。面后半小时喝了乌龙茶，面后一个半小时喝了杯酸奶，凉爽解渴，但又撑了。今天是超满足的一天。下午视情况而定还吃不吃点水果。

44.5kg。早餐如下

午餐：吃前和吃后。
这就是不喜欢吃食堂的原因，重口味、油。但是今天突然想起去吃午饭就去了。