微量这种事情完全坚持不下来啊

擦哪里来的名言

说过了原地踏步不累的,边听着音乐边摆动几下,坚持2小时就好
还有我不支持你全绝,你听我说原因
叫你A吧
A小基数,即使1个月不吃不喝,可以瘦20斤
第2个月的前几天,你会复食,不然就饿死了,反弹5-10斤
效果就是35天减10-15斤
然后第2个月开始你又再绝了...
复作用:反弹惊人,胃病,进医院,晕倒,皮肤差,掉头发等
B小基数,天天运动+少食,可以瘦10斤
效果就是30天减10斤
然后第2个月开始依然可以很轻松的减
复作用:无,不反弹,顺带走路腰板直了,身材好了,皮肤好了
不提倡绝食,如果要绝,建议再离减肥目标距离快10斤时再绝
先让身体适应少食后再绝

加油吧!

这个理由.......有种.....可是我现在情况就是白天都不怎么吃饭啊.只吃晚饭....我很奇怪的

9-9

你行,你可以的.原来我也觉得我不行
但是失恋,加上那种勇气和决心让我时刻再思考怎么减肥
这比不吃容易多了
有3个最轻松的运动是我现在每天必做的
1原地踏步,这很难吗?就站在原地,就跟走路似的,以最轻松放松的姿态进行1小时就好
2站着摇摆手臂,坚持1小时,腰减的很快
3坐在沙发上,弯腰1小时(大约能弯2000下)俺做不动仰卧体坐,做这个纯舒服啊,5小时的都不累,大肚腩我就靠它了

擦求QQ.膜拜

做les又怎么样?最后还不是放手了?
不管哪种爱都好,最重要的是不离不弃

大家都来猜猜我的体重吧...1月13日照的

第三个我可以.前面两个.....我是白天当晚上...我怕邻居弄死我....摆动手臂腰减得很快?

150J

呵呵真心说拍的时候还真不止170的
但是过年聚会家长们说,最多150,我说175没人信
这个就是我运动出来的成果
我遮脸了,主要是我的脸最能反映出我的体重,太大了....

恩摆动手臂腰减得快呀,不过每次都要坚持1小时哦,1个月后就很有效果了
原地踏步~~21点前醒着的话赶紧做了...大半夜可以坐在沙发上多弯腰
腰会有点酸,不用管,运动前PP上擦点油,摩擦多了PP椎骨会有点小疼