我能救你

真的要戒色，这样纵欲下去身体会垮掉的

日课你有认真完成吗？
制定日课是逆袭的关键，执行日课是逆袭的保证，坚持落实日课是逆袭最终的决定因素，必须要注重积累，能积累，就能迎来质的飞跃。
戒色日课参考（模式一）
1.学习戒色文章，复习笔记
2.练习断念口诀（500遍）
3.情绪管理，心态平和
4.节制上网，管好视线，慎独
5.加强养生，积极锻炼
6.反省总结
7.行善积德
8.学习圣贤教育
9.保持谦虚，不骄傲自满
10.充实生活，积极奋斗

赶紧彻底戒了，加油

频繁打飞机没什么好结果。

在某个辗转难眠的深夜，你是否曾默默遐想，假如自己从未踏入邪淫的歧途，人生或许是另一番光景。或许，你能轻松迈入梦寐以求的学府大门，邂逅那位两情相悦的姑娘，拥有一份称心如意的事业，驾驶着属于自己的爱车，安居在温馨的小屋，膝下环绕着孝顺的儿女，享受着家庭的其乐融融。然而现实的残酷在于，邪淫如同梦魇，让你的生活支离破碎，健康状况也日渐衰退，而父母的双鬓已悄然斑白。还要在这无尽的沉沦中迷失自我吗甘愿被这望不见光明的黑暗所吞噬吗？是时候挺起腰板，以无畏的骨气直面邪淫的挑战，你不向他宣战，他就会无情地吞噬你的生命，只有战胜邪淫，才有力量从头再来。加油戒各位！

念头来了 第一时间觉察然后断掉

那就每天坚持学习戒色文章，练习断念口诀，每天至少五百遍，念到心念耳闻才行，断念强才不会轻易破戒

要从内心彻底放下邪淫，看破邪淫就是个糖衣炮弹，表面上在诱惑你，内在却会伤害你！
以下建议供参考：
平时不要看任何邪淫或擦边内容，这些都是导火索，短视频app最好都删了。
有淫念冒出来不要去理会，也不主动意yin。念头是生灭的，欲望也是生灭的，你不去理会，不好的念头或者欲望自然会慢慢消失。有时候需要点时间，冲动的感觉、难受的感觉都会过去，不会一直存在，欲望的消失是必然的。
要充实自己的业余生活，比如：培养看书的习惯，可以去附近的图书馆借书，也可以培养自己的兴趣爱好、学个软件、学个技能等等。
生活习惯方面，要尽量早睡，平时要晒晒太阳。
要助人为乐，多帮助别人。
另外分享一个网上看到的去除欲望的方法：每次欲望来了无法克制，就用十指梳头，用力梳，不停地梳，直到欲望消失。原理：阳气通过梳头被引导上来，上头顶上了，会觉得头顶清凉，身体舒适，欲望消失。

回头是岸

推荐你严格执行戒色七部曲

不知道说什么，感觉既要又要，好多人都是这样，既要sy给你带来的快感，又要一副好的身体。不要纠结这么多 一刀斩。

戒色成功必做事项：每天练习断念口诀，每天学习戒色文章和养生知识，每天做积极正能量的事（善事），每天做有氧运动和养生功法，每天晚上做固肾功，加油，相信自己。

撸空，撸尽，真的会精尽人亡啊。能撸到昏迷，你完全是不要命的找死啊。你要自我反思，戒色十规做得怎样，学习戒色文章吸收没有，有没有内化成自己的意识，平时自己怎么做的日课。加油。