楼主你好，建议别灰心，千万别SY了，都晕了，身体耗损太大了，也别吓自己，总结经验，避免破戒的发生就好。不需要太自责，情绪差也对身体有影响的，这几天注意休养，别太劳累。

兄弟要在断念上下狠功夫！！

欲望是没有止境的，能救你的只有你自己，平时一定要好好学习戒色文章，练好断念口诀，尽自己最大的努力去做这件事，不然等出严重症状了，后悔都来不及

你要知道，行淫的快感不是最快乐的，还有很多东西比行淫更快乐！你为什么要为了行淫的快感牺牲了更快乐的事情呢？

戒色之前问问自己，下定决心了没有，是否能彻底跟色情一刀两断不再迷恋，自己对自己能否有高要求，是否能对戒色文章方法执行。

如果你自己都放弃自己那没人可以救你了 加油吧

不要命了吗？父母辛辛苦苦把你拉扯大，给你一副健康的身体，你就这么对待父母的好心的？这是大不孝。古人早就告诉我们了：百善孝为先，万恶淫为首。你两条都占了，既不孝又做恶（并且这句话也告诉我们了，邪淫是万恶之首），是不是觉得自己的生活太好吗？照这样下去，后果真的不堪设想，师兄。我在微信群也时而看到师兄把自己L到重症监护室、L到尿毒症晚期、甚至精尽人亡的。这不是危言耸听，这是血淋淋的事实。
师兄，既然你知道，是因为念头，即心魔一次次怂恿导致你破戒，那你为什么不付出实际行动去学习戒色文章、去行善来提高自己的戒色认知和能力来战胜心魔呢？你不学习、不行善，你在心魔面前就是个手无寸铁的大头兵，而心魔是灭霸，拿下你那是分分钟的事。去付出实际行动，你才可能拥有和心魔单打独斗的能力。路，已经摆在你眼前了。可你还是不行动，那没人能救你。能救你的，只有你自己。就看你自己，有没有那份勇气和力量，是男人，就对自己狠一些，否则一辈子走不出这个怪圈，只会贫贱一生
我会在下一楼分享为什么要学习和行善，以及如何落实，希望对师兄有所帮助

对于戒色而言，要说最重要的两点，那一定要数1️⃣大力行善和2️⃣学习戒色文章了
通过1️⃣大力行善，如日常坚持放生、做公益、用心为戒色吧的新人师兄答疑解惑等，可以提高我们内心的正气，如此正气多了各种色念、邪念就少了，这样一来我们的欲望就小了，所以说行善对我们戒色而言非常有用！这种感觉很奇妙，师兄试试便知
通过2️⃣学习戒色文章(戒为良药是最好的学习资料，重点学习色情的危害、如何戒色和戒色能够带来的改变、以及观心断念），如此可以显著提高我们对色害和戒色的认知。其中，最重要的一定是学习戒色文章中的观心断念方法，因为断念是戒色核心中的核心，也是长久戒色的前提。如果把戒色比做考试的话，前辈们把经验甚至答案直接在戒色文章里告诉你了你却不看，结果就可想而知了。
两者相辅相成互相促进，戒色成功且长久的概率就要大很多，一起加油师兄！

加油多看戒为良药

一定过下大决心好好戒色，不然真的就废了，一定要坚持学习戒色知识，多看戒色文章，多看戒为良药，坚持练习断念口诀，加油！

多学习戒为良药和戒色十规方法，你会成功

你是怎麼搞這樣的，不怕直接倒下啊

喂野猫野狗麻雀，或者放生，欲望会比较淡

你这种情况，我建议可以去看一看秦东魁老师的视频

我能救你