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惊恐发作吧 关注：1,420贴子：9,074
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IP属地:浙江1楼2025-01-03 17:07回复
    感受心跳本来的样子，允许它跳的很厉害，也允许它不跳了。在心理上后退一步，和心跳本来的速度在一起。不回避，不对抗。
    IP属地:浙江2楼2025-01-03 17:08
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      2025-11-22 23:34:04
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      如果吃药效果好，副作用也不大，可以尝试吃药。为了避免撤药反应，戒药需遵医嘱。
      IP属地:浙江3楼2025-01-03 17:12
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        著名人本主义心理学家卡尔·罗杰斯说过，当你允许自己不去改变的时候，改变才会发生。
        IP属地:浙江4楼2025-01-05 13:52
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