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如何看待垃圾容量的问题

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网上都在传一个部位一周10-12组就可以了,问题是俯卧撑,哑铃卧推,杠铃卧推算不算都是在练同一个部位?一周才10组会不会太少呢


IP属地:安徽来自iPhone客户端1楼2023-09-20 17:50回复