我第一天跑，二百米 停下了 喘的不行，然后隔天四百米 昨天最远1.2公里才停 每天都硬撑着 跑跑走走 能坚持4-7公里，好似一坨肥肉在打滚，虽然很狼狈，就这几天而已 跑完上称瘦了6斤，今早称又回弹1斤多，哇 还是好开心 效果明显 还想跑，想知道 怎么才能持续更远？
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