对，相对年轻人恢复会慢很多，所以一定更要循序渐进的跑步 。

楼主多大年龄？年纪大了一般指步入老年人的年龄。跑了多少？每天跑吗？

年龄大是比较慢的。30岁上去就恢复的慢了

从多少岁开始速度变慢呢

回复：3楼
我41岁了.每天慢跑1小时.大约有8公里吧.

41岁跑1小时跑八公里不是什么问题吧。如果你腿痛，不是因为年纪大，而是跑步刚开始不久吧。
我跑完42公里的马拉松第二天腿也不痛，我今年52。

回复：7楼
您说的对,我刚跑不久,20天.还有我体重太大,刚跑时90KG,现在85KG.
听您一说,我信心强了不少.

楼主老弟，才41岁就说年纪大了，跟香哥的年龄比你可是个小青年呀，香哥从不说自己年纪大，一是香哥的相貌和身材看出上就年轻，也就是30来岁的样子，二是香哥的心态年轻，这是最重要的。老弟，我比你大两岁，共同努力！！

回复：9楼
谢谢提醒.向香哥学习.

香哥52了吗？厉害啊，看照片也就25啊！

楼主晚上睡觉前用热水烫烫脚，能去乏

回复：12楼
谢谢提醒.