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最近想重新开始练

只看楼主收藏回复

老朽年过三旬，年轻的时候有段时间专门练过，最多一口气可以做35个，后来工作原因积累出肩关节夹击到现在很多年都只是维持一个最低程度的锻炼，现在估计只能做15个。朋友们，假如我肩膀不出问题，在40之前还能重回巅峰吗?
IP属地:新加坡来自Android客户端1楼2022-03-22 16:12回复
    刚才去楼顶试了一下，一口气16个，（窄握距的）
    IP属地:新加坡来自Android客户端2楼2022-03-22 16:37
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      2025-08-29 12:50:11
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      五年前我只能做16个，现在一个都费劲
      IP属地:河南来自Android客户端3楼2022-03-22 16:50
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        我去！这么强啊，咱现在也就13个左右，这个关节炎什么的咋也不懂，问问外科医生有没有恢复的办法
        IP属地:云南来自Android客户端4楼2022-03-22 17:09
        回复
          本座25，只能拉25个,诸位大佬不知我30能拉30吗
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          IP属地:湖北来自Android客户端6楼2022-03-22 17:41
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            差不多，我现在37了，刚工作那会一口气可以做34个，感觉还有余力，工作几年后肩袖损伤，体重也上来了，现在96kg，刚刚试了试还能做14个
            IP属地:山东来自Android客户端8楼2022-03-23 08:17
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