作为现代人，就算你没患上抑郁症，正常的天天工作生活，面对很多人很多事，或多或少都有情绪上的起伏的，不可能天天心情舒畅花好月圆。朝九晚五的，房奴的，职场上的，生二胎的，大家都会有压力。以前我在电视里面看到老一辈的歌手杭天琪说，“谁能够天天开心花好月圆的啊，那样的生活一点都不真实”。。。。。今天我的主题，是打算聊一个话题，就是前几天我提到的“享受生活。”
医生曾经三番五次的跟我说，在接受药物治疗的同时，要我快点去学会“享受生活”。我从内心的不解和到慢慢的理解，是花了很长时间的。说到这里，如果你现在患病了正在煎熬，估计你也会说医生站着说话不腰疼，抑郁症这么痛苦，享受个鬼。。。。但是我发现老外都很会“享受生活”，不要说患病了，平时也经常这四个字挂在嘴边，其实这是对的，信奉宗教的他们很早就领悟这四个字的意思了。
以前我听到“享受生活”，我总觉得这是有钱有闲、功成名就的人才有资格说的话。其实完全不是这样，我的认知又错了（所以说，活到老学到老），享受生活这句话的含义太多了。还有我看到“今朝有酒今朝醉”这种话，第一印象就是想到富家公子或者纨绔子弟纸醉金迷的浪荡做派。但是现在我看见这句话，觉得它也不是那么的贬义，最起码这也是活在当下，享受生活的一种。但是，享受生活的含义远不止这一面。
在如何理解和学会“享受生活”之前。 我想先说一个故事。这个故事是我好多年前央视体育频道播放的一个记录片。当时中国有个男篮俱乐部，聘请了一个美国的主教练，名字叫邓华德。在这个记录片里，我看到了他手下一名队员，也是美国来的一个黑人小伙，来参加中国的CBA联赛，可是还没打多少场球，腰就受伤了，训练也没办法，他就躺着训练场的地板上。我们设身处地的想想，一个人远渡重洋来到异国他乡，身边一个亲人朋友都没有，现在又受伤了，这真是一个艰难时刻。的确，他也很沮丧。这个邓华德教练看到了，他就走过去跟躺在地板上的这小伙说：“打起精神来，伙计，你现在这个情况我知道，但是，没有什么办法，你得给我享受它”。。。。(我留意他说的英语，使用的是enjoy）。奶奶的，度假你用enjoy，受伤痛苦你enjoy个鬼嘛。。。。当时我也觉得这个美国教练不近人情，但是后面我明白了，一个人顺利时期你要enjoy，痛苦时期你更要enjoy。。。。

佛教丛书里面经常提及人的一生是苦海无涯，唯有不断的修行，才能到达西方极乐世界。我以前读书的时候看到这个一点也没有感受，反而觉得世界不是这样的吧，这世界挺美好的啊。工作以后有时在电视新闻里面看到某些人发生灾难，生活难以继续，当时也是觉得别人很惨，但是绝对不会影响到我当晚的睡眠。湖南卫视《我的歌手》里面有次主持人采访歌手李健，他淡淡的说了一句话，”我们的生活都是苦的，唯有以苦为乐，才能生活下去”。著名作家路遥同志甚至说，“我们这辈子活着，就要时刻准备着接受艰难困苦！”怎么佛啊，人啊，都对这个世界这么悲观呢？
随着我毕业工作组建家庭，父母也随之老去，接受了生活的一系列洗礼之后，我就慢慢的对这些人说的话有体会了，我也发现这个世界不再像我以前想的那么可爱了，更不相信什么岁月静好这种话了。就像现在疫情下网上流行的一句话，“哪有什么岁月静好，只不过都是在负重前行”。有人说那只是一部分人难，那些有钱人过得不难。这个认知是错的，随便一个例子可以反驳，张国荣难道缺钱？难道他很容易？其实活在尘世，没钱有柴米油盐的压力，有钱的盛名之下其实难副，各有各的压力。而且生老病死，谁也逃不掉。没钱可能会更难一些，但是有钱也不见得过得很容易。反而有时我发现很多没钱的过得却很快乐。如果你有国外自助旅行的经历就更有体会了。我发现国外很多人物资上并不丰富，很多甚至不如中国人，但是他们每天都努力让自己过得开开心心的。可能他们有信仰吧，觉得上帝会安排好一切的，当月的工资当月花掉，绝不留到下个月，人生在世及时行乐最重要。。。。这种心态和境界可是一下子学不来。想想我们，整天处心积虑未雨绸缪，存上一大笔钱随时应急，真是让人羡慕嫉妒恨啊。
所以难怪佛说了，苦谛是人生常态，如何看待人生的苦，需要我们去学习，去修行，特别是修心。。。。顺利的时候要修心，困苦的时候也要修心。佛学告诉我们。一个人顺利的时候，就沾沾自喜，得意忘形，或者一个人遇到挫折的时候，就怨天尤人，一蹶不振，这都是浅薄的人生。人的一生充满酸甜苦辣，哪有总是一帆风顺的？甚至还有人生不如意十有八九呢。。。。去年科比的离去，很多人感慨，明天和意外，你都不懂哪个先来。。。。所以说我们要珍惜眼前，在任何情况下都要享受生活，也就难怪当年医生天天念叨叫我快去学会享受生活了。　　

说得容易做起来不容易。确实，顺利的时候享受生活容易，艰难时刻，还要去苦中作乐享受生活，这是很难的。但是正是因为难，所以才要学习，才有挑战的乐趣啊，容易的事情谁做不到？呵呵。同学们，没有其他的办法啊，这是唯一的路，除非你不想过上你想要的生活。。。。我后面慢慢发觉到，其实苦不苦很大程度上是自己的心态决定的。也就是说你认为你自己苦，这个世界就是苦的，你认为自己不苦，这个世界也许就不是那么的苦，还是有很多美好的。著名作家王安忆同学也说了，“幸福是什么，幸福就是自己觉得幸福，这句真实地、落后的大白话我们要经常捡起来”。
　　你会说，王安忆同学这也太阿Q精神了吧。但是人家一个女性，作品获得过中国文坛的最高荣誉的茅盾文学奖，现在是中国作家协会副主席，我觉得她应该不会忽悠我们吧。

上面说了那么多，如果有同学认同我的享受生活的理解，那请定下心来，平复自己的内心，让自己从容，淡定，努力的过好当下。其实，生活虽有不公，老天也有它暂时偏爱的人。但是，成人的世界里没有容易两字，只要是个人，还活着，总会碰到困难的，谁都跑不掉。所以我们不必为我们暂时的困苦沮丧。就像那句歌词唱的，“阳光总在风雨后，请相信有彩虹”。佛更是说了，人生数十年，顺境逆境皆是常事，顺境使人愉悦的同时，亦会容易使人放松懈怠，易摔跟头。逆境则相反，虽会让你现在倍觉焦躁痛苦，可一旦坚韧跨过，则能更上一个台阶。。。。这么多人、佛都在鼓励大家，所以我们不要觉得修行路上自己影单离只，孤身奋战。。。。我们大可不必妒忌别人，芸芸众生其实大多戴着两个面具生活，一个光鲜面具出门在外戴给外人看，一个落寞苦楚面具则是回家自己使用，每个人都有他不易的一面，只是各有各的生活，我们看不到而已。。。。
写了那么多，话题有点沉重了。其实生活就像我前面说的，你觉得是幸福的，这个世界就是幸福的，你觉得生活沉重，可能就会过得有些沉重，所以佛说“境由心生“。但是我们要经常提醒自己，我们来到这个世界，是为了快乐而来的。既然顺境逆境都是常事，那我们可以放开心怀，好事坏事都努力让自己快乐起来，有时经常阿Q一下自己也可以的，这也是一种心态调整，对治疗有好处的。。。。随着年龄的增长，我发现有些人就能做到这样，遇到烦心事就会说，“人生在世，开心是一天，不开心也是一天，今天干嘛不开心呢？“。。。。甚至有些人在办公室里，办公室10个人，9个对他不好，1个对他好，他也快快乐乐知足。反观有些人，办公室里10个人，9个对他好，1个对他不好，他就耿耿于怀不开心。其实这都是自己三观有点问题。这个世界上就算你人再好，能力再突出，也不可能所有人都认可你的。什么事情你都追求100%，只能让你焦虑郁闷。。。。生活也是这样，你大部分的生活只要顺利，其它的部分不顺利，你就应该知足感恩了。。。。我以前有次和单位的最高领导聊天，聊着聊着，那位领导叹了口气跟我说，唉，这个单位里面只要有51%的人能听我的话，叫他做事叫得动，我就知足了，你以后做事也要这样，有一半的人能跟你干，就足够了，事就可以干了。。。。我那时还有点惊讶，也不理解，你一个最高领导，单位里面有谁敢不听你的？后面我发现，真是这样的，开会的时候个个都表态拥护你，貌似团结心齐，会后阳奉阴违的一大堆。。。。所以说，生活也同理，不可能事事如意，万事顺意，这些词只有机会出现在春节拜年短信里。
“享受生活”说完了。

恭喜了

以后我打算每次写完文章以后就链接一些我个人觉得非常励志好听的歌曲，顺便说一下这些歌曲后面的故事，希望大家喜欢。。。。。
这里我想插说一下治疗抑郁症的一种辅助治疗手段，音乐治疗。说到音乐治疗，很多人不以为然。听音乐能治病？别骗人了。。。。。但是这不是我说的，这是医生告诉我的。如果你是住院治疗抑郁症，除了药物治疗，医生每天都会安排你听音乐。其实情绪低落的时候，或者有些压力的时候，音乐的作用是很大的。国外的机构做过一个实验，在一个商店里放舒缓和轻松的音乐，商店的营业额比商店里不放任何音乐的营业额增加了40%。所以你就知道为什么商场和店铺里面经常放音乐了。一首好的音乐，除了能让人愉悦，还能振奋人心，提升士气。这对于患了抑郁焦虑症的人是有帮助的。我发现，其实很多优秀的音乐作品除了旋律动听，创作人也会通过歌词表达他对人生的理解和体会，就看听歌的人有没有留意创作人的良苦用心了。。。。好的歌曲除了愉悦人心，还能从歌词中学到别人对生活的理解体会，给自己鼓励，岂不是双赢？今天，我打算说说我这些年来听过的，能感动我的，振奋人心的一些好歌。
先说一首当下的歌，网上点击量很高的。我近期经常带上耳机，或者连上蓝牙音箱听，如果你没听过，我建议你去听听。创作人梦然，一个80后女生，歌曲《少年》。

歌词如下：
换种生活, 让自己变得快乐， 放弃执着， 天气就会变得不错, 每种走过, 都是一次收获, 还等什么， 做对的选择。 过去的， 就让它过去吧， 别管那是一个玩笑还是谎话， 路在脚下， 其实并不复杂，要记得你是你呀。我还是从前那个少年。没有一丝丝改变。时间只不过是考验。种在心中信念丝毫未减。眼前这个少年。还是最初那张脸。面前再多艰险不退却。say never never give up。like a fighter。 追逐生命里光临身边的每道光. 让世界因为你的存在变的闪亮. 其实你我他并没有什么不同. 只要你愿为希望画出一道想象. 成长的路上必然经历很多风雨. 相信自己终有属于你的盛举. 别因为磨难 停住你的脚步. 坚持住 就会拥有属于你的蓝图。。。。
说到80后，那肯定不会是年轻人了，有了自己的社会阅历，经历了生活的历练和内心的沉淀，才能写出一首词曲都非常好的作品。梦然同学音乐科班出身，毕业以后投身音乐圈，一路摸爬滚打，却从未放弃，我很佩服。为什么我会佩服，因为在当下的中国社会，打算拿音乐当事业来谋生实在是太难了，音乐产业由于盗版啊网络共享啊等等就像高晓松同学说的那样，根本养不活自己。。。。这个我也有体会，我曾经参与策划过我这个城市某一年的某一个中等规模的音乐比赛。我发现整个活动下来，场地费物料费宣传费嘉宾老师出场费占了80%，剩下来的给参赛者的奖金寥寥无几。。。。我严重怀疑获奖者的奖金还不够他去找录音棚录歌曲伴奏花的钱，而且这还是获奖者。这样的产业生态你还敢踏进去，敢拿来当自己的谋生手段，当自己的饭碗，是会遇到很多阻力和需要很大勇气的。我现在特别佩服有勇气的人。《少年》这首歌词曲都是梦然，歌曲旋律动听，且歌词鼓舞人心，激励大家克服困难不忘初心，年少出门闯荡回来仍是少年，她说这首歌写得就是她自己。如果你现在情绪不高，对生活信心不足，就去听听吧，放声音大一点都不要紧。你这种生活状态梦然同学肯定也经历过，否则她写不出来。相信我，这首歌会给当下的你鼓舞的。
有空去听听吧。

上面写了这么多，有人会说，你条件还不错啊，怎么会还患上严重的抑郁症。。。。。。我之前有个朋友知道我患了抑郁症，也跟我说，哎呦，我要是你啊，不懂多高兴呢，怎么会有抑郁症，你挺好的啊，你这样还抑郁，你还让我活不活啊。。。。。。所以说我上面写的那条西方基督教家庭的那句话说对了。你不要拿你的人生和别人的人生比较，你根本不懂别人的人生是怎么回事。。。。。。这位朋友看我貌似光鲜，其实我也是带着面具的，我之前也有一个很大的人格缺失的。正是这个缺失让我患上了抑郁症。我顺利过，但是我也经历过人生的痛苦，经历过午夜的痛哭，也是一步步熬过来的，远没有像看到的表面那么轻松。很多人知道我的痛苦遭遇，但是我不喜欢别人的怜悯，那样太没男子汉气概了，我选择自己的痛苦让时间来慢慢治愈。但是还好，我希望我能成为一个更好的人，所以我正视自己的弱点，竭力改变自己，有强烈完善自身人格的愿望。我有梦想，但我也自足感恩当下。我还希望我有所价值，能为家庭和单位做一份贡献，我不想我死了别人把我忘得一干二净。。。。。。这些都是我坚持走过来的动力。
文末，给大家推荐励志歌曲，就是上面说的杰伦同学的《稻香》

我们现在看杰伦同学有名有钱。确实，他成名早，能写能歌。虽然他一开始被很多人诟病到底他唱歌时候根本听不清他唱的歌词是什么，他的曲风怪诞也不像主流的流行情歌。但是后面杰伦同学还是通过各种好歌让所有质疑他的人都闭上了嘴。。。。。香港四大天王在21世纪前各领风骚，但是对于杰伦同学，不论你喜不喜欢他，爱不爱听他的歌，杰伦同学在华语乐坛从2000年到现在2020年这20年取得的地位和成就，如果他自己说他是第二，我觉得没人敢出来说自己是第一。。。。上春晚这种一般人挤破头都想要上的地方，杰伦同学是等着春晚导演来电话通知，而且还要看他当时有没有兴趣他才会去。。。。这些年他的歌一出现就经常霸占各大排行榜的第一，各种音乐奖项基本全部囊括。他还入选了美国CNN评选的亚洲25位最具影响力人物。杰伦同学完全说得上事业非常成功了。但是，如果你觉得他是是靠天赋或者机遇就获得了这样的成就，只能说明你不是他的真正粉丝，或者你对他这个人从来没兴趣。。。。但是真理告诉我们没人能够随随便便成功的，杰伦同学也是一样。
杰伦同学1979年出生，是比较年轻的70后。他从小时候到成年这段时间一点都不顺利，也是一路苦过来的。他是台湾一个普通人家的孩子，少年时期父母离婚，他是单亲家庭长大的。这里必须夸奖一下她的妈妈了。杰伦同学小时候不爱学习，成绩不好，老师发现他上课专不了心，认为他有学习障碍。她妈妈当然也看在眼里，知道他要走一般孩子传统读书上大学找正经白领工作这条路形势不太乐观。好在他妈妈发现他音乐上有点天赋，小小的时候就压他练钢琴了。但是我们知道小孩子特别是男孩子是很牛皮的，哪里坐得住，但是她妈妈非常严厉，估计跟现在郎朗同学他父母有得一比。。。。为此杰伦同学没少被他妈妈棍棒伺候。但是，严厉的家教也给了杰伦同学后面的音乐创作奠定了良好的音乐基础。后面杰伦同学说：“如果说自己的音乐底子深厚，还得感谢我妈那根棍子呢“。。。。
杰伦同学高中毕业后没考上大学，自然也找不到好工作糊口了。他只能去饭店当服务员，饭店端了2年菜估计受了不少气。后面他知道他这样下去不行，就抽空参加当地电视台组织的娱乐节目去表演唱歌。还好，有一技之长的杰伦同学获得了当时的音乐大佬吴宗宪同志赏识召他进入唱片公司帮人写歌。说是赏识其实有点抬举那时的杰伦同学了，因为后面吴宗宪同学回忆说当时他对杰伦同学的第一印象非常差，那个唱歌节目里面他对杰伦同学的评价是“写的歌一点都不好听，唱得又烂歌喉像乌鸦“，节目结束以后他看见杰伦同学“头低低的，又害羞，我还以为他自闭“。。。。
估计当时吴宗宪同志召杰伦同学进公司就没对他抱太大希望，只是公司里面多一个会写歌的员工也无伤大雅，反正工资跟作品挂钩，就像现在的计件工资。。。。没有好产品的员工到时就按市场惯例处理就行了。就像奶牛场里的奶牛不产奶了就送去屠宰场当菜牛。。。。果然后面杰伦同学上班以后一段时间内写给一些知名歌手的歌纷纷被退回，没人对他曲风怪异且歌词艰涩的歌感兴趣。。。。现实开始残酷了，准备被列入裁员名单的杰伦同学被老板吴宗宪叫到办公室，说再给他最后一次机会，再写不出好作品给我只能按照市场规则办事了。。。。杰伦同学接到这个最后通牒后，10天里面天天熬夜天天吃方便面硬是写出后面吴宗宪同学评价为词曲都”工工整整“的50首歌，老板吴宗宪挑了10首出来给杰伦同学自己唱自己录，反正别人不爱唱。。。。后面的故事大家都知道了，厚积薄发的杰伦同学就凭这10首歌一炮走红，从此开始了他开挂的人生。。。。
杰伦同学有一首歌就《蜗牛》。里面他写到，“历经的伤都不感觉疼，我要一步一步往上爬，小小的天有大大的梦想，乘着叶片往前飞，小小的天留过的泪和汗，总有一天我有属于我的天“。。。。这是他当时在唱片公司差点混不下去的时候，自己写给自己，勉励自己不要轻易放弃的歌。。。。不容易啊，杰伦同学。。。。后面杰伦同学出名了，但是还是保持自己演唱的歌全部由自己谱曲，偶尔词由别人来填。不像一些歌手成名以后就自己躺在那里吃老本靠别人写歌自己唱红。。。。勤勉加上天赋再加上牢固的音乐基础让杰伦同学每一年都有好作品问世，至今没有中断过。我今天选的这首《稻香》就是这样一首代表。这首歌节奏欢快，歌词励志，当年就获得了台湾最佳年度歌曲奖。歌源于杰伦同学小时候在乡下的田间生活，他想告诉大家一个很简单但是又很容易被忘记的道理，“无论遇到什么困难，勇敢的走下去，珍惜当下，知足当下，快乐生活“”。。。。现在吴宗宪同学早已退出江湖，杰伦同学现在属于娱乐圈大佬了，但是他还是一如既往的谦逊。。。。在一次大学受邀演讲时他说，“我没考上大学，但却在这里给你们演讲，会不会很奇怪呢？其实我有很多的不容易，大家没看到而已，但是我一直想努力往上爬，所以能有今天的自己。。。。我觉得厉害的人、不平凡的人，并不是书要念多好，而是要有一技之长，还要听妈妈的话，尊师重道，一个人的内在比学历更重要，希望我的故事能鼓励你们。“
有兴趣就去重温这首歌吧。

请问抑郁症双腿会无力吗？诊断抑郁症，双腿好像不是自己的 已经好多年了！

我经常爱听一首歌，特别是有时遇到些烦恼的时候，这首歌是一首老歌，一首励志歌曲，歌曲旋律动听，且歌词写得简洁明了，道理通俗易懂，你千万不要觉得这首歌幼稚，个人觉得非常适合抑郁焦虑症的同学听，这首歌是新加坡歌手郭美美的《不怕不怕》。
歌词如下：
HELLO！看我！　　你在害怕什么？　　是我错，　　没能够啊 把自己变得成熟　　伤口 那么多　　已经不怕再痛　　没什么 转身以后　　我会练成护体神功!　　看见蟑螂　　我不怕不怕啦　　我神经比较大　　不怕不怕不怕啦　　胆怯只会让自己更憔悴　　**也是勇敢表现　　一个人睡也不怕不怕啦　　勇气当棉被　　不怕不怕不怕啦　　夜晚再黑我就当看不见　　太阳一定就快出现
我说的这个郭美美可不是红十字会那个负面人物郭美美，虽然都是女生。这个郭美美是新加坡人，一个歌手，艺名小尾。这首歌《不怕不怕》是外国歌曲，但是中文版的歌词就是她写的。一个80后女生，在那个年纪却能对生活有那样的感悟，我很欣赏。听说她创作时的灵感来源于她妈妈小时候对她的教育。她小时候害羞胆怯，她妈妈叫她做什么事都不要怕，学会勇敢向前。歌词里面的那句“胆怯只会让自己更憔悴，**也是勇敢表现“ ，焦虑症的同学们是不是有些共鸣呢？反正我是有，呵呵。
这里插说一下郭美美同学。现在几乎每个人听到郭美美这个名字第一反应都是那个国内炫富女子郭美美，我可没有一点没兴趣说她。只是可惜了唱了《不怕不怕》的单纯女孩郭美美，当年她可是一个潜力女歌手，凭借同名专辑《不怕不怕》获得过全球华语歌曲最佳新人奖。音乐事业刚刚起步几年，就碰上了内地搞得中国红十字会气急败坏的郭美美事件。。。。。。两人名字一模一样，也差不多这个年纪，连外形都有几分相似。受这个名字的影响，歌手郭美美每次出场都还被大家误以为是那个从监狱放出来的郭美美，观众第一反应都是说主办方你们有没有搞错，怎么这种人你们也请？。。。。。受此影响她的商业演出大减，新的音乐专辑因为这个名字竟然在国内发行不了。同年，她又病了，患上了血囊肿，只能停止唱歌养病。。。。。。这一年发生的这一系列事情你觉得对于一个专心唱歌的、甜美可爱的郭美美同学是不是一个沉重打击？。所以说，每个人都不容易，每个人都会碰到艰难时刻，甚至有时候会莫名其妙的背，没有任何理由。。。。。。换成别人估计也会患上抑郁症。庆幸她都挺了过来。但是那年的郭美美事件波澜太大影响太坏，我们的歌手郭美美同学至今还是受这个同名同姓郭美美影响，音乐事业还没顺畅。。。。。。你说气不气人。
所以说，人生真是这样的，真的是像佛说的那样，两个字：“无常“。所以，我们活着这个世界，只要还能动，就先去学会多感恩、多享受当下、多做贡献吧。不要等到我们力不从心的时候就来不及了。。。。。上面我说了我的拥有，希望患了病的同学能如法炮制，拿出笔来，写写你的拥有。。。。。你会发现，其实你没有太差，你也是拥有一些东西的。世界也没有对你很不公平，只是我们有时自己不够知足感恩而已。。。。。。我写的那些拥有，你也可以嗤之以鼻，不觉得那些有什么值得感恩的。如果有这种想法的同学，他当下应该是比较安然的，但是要注意，天底下没有容易的人生，时到没到而已。所以说，患了病，你想通过朋友倾述化解你的痛苦，你会发现收效甚微。就算是再好的朋友，对你的倾述也没有多放在心上，不会影响到别人当晚的睡眠的。搞不好听了还会认为是不是你有点矫情。。。。。。所以说，自己的事情自己负责。当你坚韧度过以后，你也不用去感谢什么“苦难磨炼了你“这种心灵鸡汤，你最应该感谢的人是你自己，当下这个时候暗自努力不服气的自己。
有兴趣就去听听这首好听悦耳的歌。

前面我写了一堆自己的拥有。那有人会问我，你可以讲一下你没有拥有的东西吗。。。。。这个如果讲起来，每个人是不是可以写上好几天。。。其实大可不必。有句话说得挺好的，我也认同。“就是你如果把你的问题堆成一堆，你再看看别人的，你会把你的问题捡回来“。。。我还是举个我身边的一个例子。我前面说过，我有个亲戚有耳鸣，他和我年纪相仿，我们关系很近。有一次我和他聊天，那时我正在治疗抑郁症，我跟他说我患了抑郁症好痛苦，日子过得好艰难。他听了以后说，“如果我和你真的能对换，你愿不愿意跟我换“？我顿时有点发懵。。。。他继续笑着说，“你还好啦，抑郁症还有药物治疗，妈的，我的耳鸣真是烦死了，耳朵天天都在嗡嗡响，吃药都没有什么效果。每次严重的时候我就去医院挂水，好上一段时间又发作，又要来医院，年年如此。如果晚上睡觉实在响得难受，医生就叫我在房间放点背景音乐掩盖它，唉，我现在都不去想它了，聋了拉倒。。。。至于你的抑郁症，你就知足吧，认真听医生的话好好治疗吧“。。。。我一时竟然无言以对。说真的，真的拿我的抑郁症跟他的耳鸣换，我还真不换，怎么说抑郁症还是可以治愈的，还有这么多药可以选择。耳鸣也是神经系统的病，但是耳鸣是个世界难题，70%的人是查不出发病原因的，医生都不懂怎么治，只能挂水缓解。。。。。后面我再也没敢在他面前抱怨过我的抑郁症。
　　所以说，这个世界哪个人是容易的？你看不到而已。连我们可爱的奶茶妹妹刘若英同学都感慨，“这个世界没有一个人是容易的，如果让我重来一次我现在的人生，我都没有勇气再来一次“。。。。。
　　不说这些了，说点轻松的话题吧。。。我们现在都在上班，前段时间我看见一篇文章，说有个记者去美国宇航局参观采访，见到一个扫地的清洁工，年纪也大了，记者见到他就说，“你好，老人家，天天扫地挺辛苦的啊“，那个老清洁工认真的看着这位记者说，“我没有觉得辛苦啊，我是在为宇航员上天做贡献呢“。。。你看看老美的心态，境界多好，这样的心境工作心情能不好吗。。。
　　前面我说过，如果你患病了，正在接受药物治疗的同时，我的建议是你每天都要打起精神整理好自己的妆容认真去上班。有时确实有些身体难受，这很正常。但是如果你选择在家治病和休息，一开始病情严重的时候你可以这样，但是到了后面你会发现你在家很无聊而且会东想西想，有很多时间去想你的病，在乎自己的身体，其实这样不好，远不如去上班分散点注意力有意义。。。。。坚持上班工作有很多好处，首先工作是治疗抑郁症的良药，忙起来也会觉得自己有点价值，至少也要让自己有收入来源去买抗抑郁药吧，抗抑郁药不贵但是也不算便宜啊。而且，最重要的一点，在你身心痛苦的时候你如果还能定下心来，继续坚持工作，绝对能磨炼你的意志力，提升你的人格，这一点都夸张。说实话的，我们患了抑郁焦虑症，很大一部分是自己的意志力不行，还不够抵抗生活的无常，外部的压力击溃了自己的内心防线，导致患病。。。。至少我是这样的。而在治疗期间，你身心痛苦还能潜心专研工作，就像二战时期的丘吉尔同志那样，身心痛苦却还能激情演讲带领人民去战斗，这本身就是在挑战和提升自己的意志力。而意志力，恰恰是对治疗抑郁症很重要。
　　说到意志力，对于我自己来说，我觉得我的意志力不算很强，但也绝不是很脆弱。以前遇到有些重大压力的事情，我都顶了过去。但是，可能上天觉得我还不够，还要用一个强度更高的类似10级地震的事情来考验我，用一个最残酷的手段夺走我最珍贵的东西，最终把我击垮。事后很多亲戚朋友都安慰我，说我已经尽力了，老天这个玩笑实在开得太大，你实在是太背。。。。。连医生都过来安慰我，说像发生我这种事的，一半的人会疯掉，你是坚强的，忘掉这一切重新生活吧。。。。但是安慰有什么用，那时的我心如刀绞，无法接受事实，结果后面患病。生活的洗礼让我认识到了人生的残酷，而且跟老天生气没有用，TMD它受得了。我只能黑夜里自己疗愈自己。。。。。。所以，我这里提起意志力，说起怎样培养意志力，不光是为了治病，也是为了应对以后生活的一切考验。因为一个人能扛事是他最大的本事。就像稻盛和夫先生说的那样。人的一生波澜壮阔，经常跌宕起伏，一个人没有足够的意志力决不能到达自己目标彼岸。

从古到今，值得我们学习的意志力强大的人太多了。。。我们要经常看看人家的故事，因为看到人家这样的情况，再看看我们自己的，是能给自己鼓舞士气的。。。接下来我说打算一些人的故事，如果你现在面临困难，你就看看当时的他们，相信他们的故事绝对激励我们勇往前行。
如果你觉得我之前说的患上焦虑症18年还能拿23枚奥运金牌的菲尔普斯还不够猛，我也无话可说。。。。那我告诉你我的绝对偶像，就是下面我会说到的这个人。这是一个意志力强大到用言语来表达都会词穷的人，全世界无论任何人见到他都会肃然起敬的人，这个人就是伟大的英国科学家---史蒂芬.威廉.霍金。
很多人都知道《时间简史》这本书，里面讲述了宇宙是怎么产生的这种世界上最高深的科学。。。但是如果你是以为这本超级艰深的科学著作（反正我是看不下第二页）是霍金没患病之前写的，那容我下面慢慢说一下。。。

　　其实霍金生下来还是好好的，吃嘛嘛脆、睡嘛嘛香，甚至还可以打打篮球。但是从他后面读了剑桥大学博士以后、打算开始研究宇宙开始，老天就开始对他不太友好了。。。研究宇宙就是等于研究老天，老天就有点不高兴了，我是可以给你们这种凡人随便研究的吗？这个叫霍金的地球人也太狂妄、太不自量力了。。。。结果霍金同学21岁那年就开始惨了，莫名其妙得了一种怪病，也就是我们现在看到他这个样子的怪病。这是一种神经系统导致全身肌肉萎缩慢慢死掉的绝症，医生当时诊断霍金同学活不过两年。。。可是霍金同学可不这么认为，还是继续研究宇宙研究老天。老天见他竟然这样了还没放弃，那好，我就让你走不了路坐轮椅吧，只给你三根手指可以动，看你还怎么继续研究我。。。可是霍金同学就算只有三根手指可以动，意志力还是顽强的很，根本没放弃打算这事，觉得只有自己没死，就要把宇宙老天你研究个透，为写著名的《时间简史》做准备。老天这回很生气，后果很严重，结果霍金同学到40岁那年就得了严重的肺炎，喉管被切开，连话都说不了了，只能靠脸部肌肉带动眨眼睛投射到一个电脑屏幕来交流。。。但是霍金同学就算只能眨眼睛，也要出书，也要告诉全世界宇宙老天到底是怎么回事。到了他46岁，著名的《时间简史》终于全世界发行了，发行量竟然1000万册，到现在还是畅销书籍（我都买了一本但是看不下去拿来装B）。这回宇宙老天的家底被公开了，老天彻底气急败坏了。。。。霍金同学你给我去死吧。。。从这以后，霍金同学经常呼吸困难，经常要使用呼吸机维持，但是就是不死。2012年还进军演艺圈抽空去美剧《生活大爆炸》露个脸，或者去俄罗斯的模拟太空舱玩玩。。。这回老天彻底拿我们的霍金同学没辙了。。。算了，放过你吧。。。。2018年，75岁的霍金同学终于离开了世界。全世界惋惜悼念，连我们的外交部发言人破天荒的第一次为一个外国科学家离世发声，对他的离去深表惋惜遗憾，对他的家人表示慰问。。。2019年，也就是去年，世界第一张宇宙黑洞的照片产生了，其实霍金同学早在他30多岁就提出来了，但是当时这玩意太深奥没人理解得了，跟说科幻片没什么区别，到了现在很多人才发现这是真的。



试想一个人，名校即将毕业，意气风发，准备大干一场的时候，突然发现自己行动迟缓，医生告知最多活2年，你说这个一个什么样的打击？？换成任何一个人，都可能万念俱灭，一蹶不振。。。可是我们的霍金同学没有任何抱怨，继续投身事业50多年。期间还承受老天对他身体的一步步摧残，但是他都坦然接受，以无与伦比的意志力继续世界上最烧脑的物理宇宙学理论（有多难你看看《时间简史》就知道了），获得全世界的无数赞誉和“宇宙之王“的称号。。。他有绝对的理由抱怨上天，任何人在他面前也没有资格抱怨自己。。。我从电视上看过他的一次演讲，说是演讲，其实他都是通过机器交流。有位女性忍不住走到他面前，眼泪止不住的问他，上天对他的如此苛刻不公，他如何理解。霍金同学面无表情（他只能面无表情），利用眼皮带动电脑投影他想说的话在大屏幕上，他告诉大家，他现在很好，他觉得自己很幸福，他有他爱的人和爱他的人，他非常感恩这个世界，希望世人继续他的事业下去。。。每当我遇到困难烦恼，回想到这一幕，我都觉得我自己的困难根本不值一提，自己的人格太渺小了。。。活着就是幸福，活着就要感恩。。。不懂看到这里同学们有没有被霍金的故事感动。

在治疗抑郁症的过程中，一个人内心焦虑，不安，担心自己能不能好起来，这非常正常。首先这个病就会让你这样焦虑，你原来的性格和认知也会让你这样焦虑。既然都知道了焦虑的原因，那不是安心了吗？治好病和改变自己，就只是这么简单了。。。。。。我们要自己告诉自己，治疗的结果不是我们想得多，病就会变好。如果这样能好起来那我们就天天什么都不做就在那里绞尽脑汁的想就OK了，天底下所有的患病的同学都可以通过这样治愈了。可惜这样没有用，这样做一点意义都没有，说得不好听，这是愚蠢的。 我们既然看了医生，就要听医生的，不要想自己的病那么多，这是人家的饭碗，人家还在天天研究更新，你去想它干什么？我们按时吃药按时作息按时锻炼活在当下就是属于听医生的话了，也是对自己最负责的态度了。。。拿出笔来，写一下到底自己内心还有什么东西放不下，到底还在焦虑什么东西。如果你什么都写不出，只写得出焦虑自己的病能不能好，那你真的要好好学会乐观和坚强了。。。你回头看看霍金和李小龙同学，医生都分别下了死亡和残废判决书，可人家都没东想西想。对比一下自己，是不是自己太胆怯懦弱，太没勇气了呢。这样的人格往后在这个世上怎么生存。老天可是最喜欢对这种人穷追猛打的，因为它拿霍金和李小龙这种强人没办法。。。所以一旦想到这个你怕不怕？呵呵，真心的告诉各位，学习永不嫌晚，现在还来得及，抓紧时间快点学会勇敢。。。
　　艰难的时刻，尽量做一下自己力所能及的事情，比如做些家务，扫扫地，转移自己的注意力，这也是属于心态调整，这也是修行，关键这也是治病的一部分。。。说到心态调整，我有时候有些纳闷，按理来说学医之人寒窗5年，解剖过各种动物甚至人体，从医以后经常接触生死，这个人应该是个彻头彻尾的无神论者才对。但是我发现很多心理医生的思路经常和佛学的一些理论是一样的，搞得我还以为心理医生是不是私底下也在学佛学。。。比如说，有次医生告诉我，“没事了，回家吧，好好过日子，该吃饭就吃饭，该睡觉就睡觉，单纯的活着“。 我当时就觉得医生是不是在敷衍我。后面我看书，看到一个法师写的文章，他说，我们整天说修行，搞得修行好像很复杂，其实修行极其简单，就是饿的时候吃饭，困的时候睡觉。。。这两个人的思路不就是一样吗？呵呵，但是这个法师后面又解释了，说是简单，很多人就是做不到，吃东西的时候在那里挑三拣四，睡觉的时候在那里东想西想。。。呵呵。难怪西方很多社会学家得出结论，人类是个奇怪的生物，进化成了高级动物，创造了这么多物资文化，让自己不再像动物那样以食为天，但是跟着又给自己制造了一堆精神问题，搞得自己焦头烂额，这方面还不如像动物那样单纯好。。。
　　所以说，让我们学会拥有一颗单纯的心，去生活，去治疗。心里面绝对要有目标，但是定下来以后，就要把这个目标束之高阁，专心做好当下就行了。就像马云说的那样，“人的目标要大，但是行动要小“。什么大成就和目标不是靠一点一滴累积出来的呢。我们从小做起，活在当下，发誓摒弃一切精神垃圾和负面情绪（实在控制不了就去找医生，医生手上有大把的药帮你处理这个问题），让自己以一种轻松的心态去享受努力的过程。别回顾那么多以前，别设计那么多未来，活在当下才是王道。。。还有千万别怕死，我可以保证，除非你自己想不开，否则你绝对不会死于现在这种烂情绪。
写了这么多天心灵鸡汤，搞得我都有点乏味了。从今天开始，我会写一些曾经患过抑郁症的明星或者公众人物，看看他们当时是怎么患病的，然后是怎么战胜疾病，战胜自己的。因为自己患过病，平时上网的时候，每当看到一些明星也患了病的新闻，我都会留意一下多看几眼，留意他们后面的故事，还有一些电视访谈节目等等。希望我写的这些人的治愈经历，对大家有一些启迪和帮助。其实我写了以后发现，这些人虽然患病原因都不一样，但是治愈过程还是有很多共同点的。

先说第一个明星，他是一名歌手，朴树。
朴树同学一出道我就喜欢他了,因为我一直喜欢自己能创作的歌手。因为这样的歌手才有生命力,否则就会像超级女声和中国好声音那样的选秀歌手只会翻唱不会创作那很快就会被时代淘汰，因为有好嗓子的人太多，能写歌的太少。。。朴树同学也是能写能唱，他的第一首成名曲《白桦林》就非常好听，这首浓浓的苏联卫国战争苍凉风格的歌曲你很难想象是出自一个中国年轻人之手。歌曲悲凉旋律悠扬，很多人都喜欢，所以能上春晚，同年就获得了当年华语乐坛的十大金曲。
我没有记错的话内地乐坛90年代末到00年代的最佳男歌手被高音王子孙楠同学霸占了一直好多年，大家都有点审美疲劳了，直到后面朴树同学有一年登顶才代替他。。。朴树同学是个有才华的歌手，也很有文艺青年的范。他父母都是大学教授，大学教授家的孩子考不上大学这是他父母不能容忍的，但是朴树同学并不想读大学，但是为了不让父母在亲戚朋友面前太难堪，他还是认真学习参加高考，考上了虽然不是211大学但是也算不错的首都师范大学。但是他压根没有打算读大学，只是为了证明给大家看他是能考上大学的，给父母一个交代,后面他就直接弃学搞他爱好的音乐去了。 朴树同学是属于那种产量不高，但是每次作品都反响不错的歌手。从《白桦林》到《那些花儿》到前几年的《平凡之路》，这几首歌曲反响都很好。朴树同学形象大家都有印象。上春晚的朴树是他以前最经典的样子了，长发，忧郁，一直到这些年朴树同学才剪了个平头。

朴树同学没有患上抑郁症实在对不起他那个忧郁的形象，呵呵。虽然他抑郁症的新闻没有像崔永元同学那么广为人知。但是有关注他的同学还是知道他生了一点病的。他一直话不多，就算是鲁豫有约采访他，他也是问一句答一句的，眼神还有点迷离。朴树同学在00年代末期就有点生病了，所以这段时期他的作品很少，一直到2014年和韩寒同学一起合作写了《平凡之路》才恢复了元气。如果我们留意《平凡之路》这首歌的歌词，就看得出朴树同学这些年经历了很多，内心的感受和对人生的体会都在歌词中流露出来了。 　　这里插说我的一个事情，就是有次我跟医生聊天的时候，说到自己职务在单位里面有点重要，掌握一些单位的核心内容，自己生病了怕影响了单位的日常运作，想问医生怎么平衡自己的治疗和单位的工作。。。。。说完以后医生就淡淡的笑了。医生说，“一个国家的总统都不敢说离开了他国家运行不了呢，你也太把自己当回事了吧，呵呵，你现在离开你们单位不去上班，明天单位领导立马就会安排一个人来顶替你“。。。我当时无言以对。确实，自己太把自己当回事了。。。医生说的是对的，因为很多人会有这种心态，自我感觉良好，觉得我很重要，但是后面工作换了岗位或者是换了部门，领导不重视了，他就接受不了了，想来想去为什么会这样，就患病了。。。演艺圈应该有很多这种人，红的时候大家簇拥着，后面别人上位了，没人找他了，心里想着那个小子算老几，这样也能红，心理就有了落差，不能接受现实，也患病了。你如果看过电影《新喜剧之王》就知道有人会这样了，里面王宝强就是把这种人演绎得非常形象。。。我说我这个故事给大家听，就是想和朴树告诉大家的一样，大家都是平凡人，没那么重要，离开了谁地球都照转，把自己当成一个普普通通的人过日子就是最好了，平凡就是人生常态，而且要知道平凡即伟大。。。路遥同学也说过，“那最好的世界，就是平凡的世界”。佛也说了，一个人不要追求那么多，知足常乐，平平淡淡就是真，因为不论大家走的路是那条，走到后面大家的结果都一样，都是死。。。。。哎呀，佛这个态度是不是有点消极啊，但是说的逻辑也反驳不了啊，就看大家的悟性是怎么理解了。
朴树同学说过一句话，“我的抑郁症是给痛苦治好的“。呵呵，估计他痛到最深已经无处可痛，反而释怀了。就像郭美美《不怕不怕》里面说的那样，“心已经没有地方可以再受伤了“。。。其实朴树给自己治愈自己的时间挺长的。因为在很长一段时间内。各种媒体没有他的任何新闻，直到有一次看到他的采访，他才说了他的这些年的经历。朴树同学说：“我病了很久，没什么具体的病，就是西医指标一切正常，中医一看身体全部乱套，也许是抑郁造成的。。。我发现我对这个世界一无所知，生活了那么多年，发现自己的基本准则都是错误的。从那时候开始，我开始变成了另一个人。大病之后就知道必须要有一个健康的身体，还知道身心是一体的。我一直在发现自己的人格，发现自己心里面有隐秘的东西，就是我一直忽视的那些东西和我不愿意面对的东西，我觉得应该完善自己的人格”。。。这些道理貌似和之前我写的内容差不多。朴树继续说，“我有一个特别喜欢的作家李海鹏，他对我影响特别大，他的一本书《佛祖在一号线》，让我第一次开始不只是关注自己了“。。。看来朴树同学也认同佛学。朴树继续说：‘’我做音乐这个事情，外界说得特好听，但实际上真的很难，真的非常难。有时候真的觉得挺孤立无援的，但是，即使再难的时候，还是觉得，如果让我再次选择，还是会这么选。音乐对我来说太重要了，直至现在，音乐都是我生活中最重要的一部分，没了这部分，我都不知道怎样才能过下去。随着岁数越来越大，我就觉得自己的问题只有自己解决。我观察过，在我的生命里面，凡是我喜欢的人，每个人都是问题成堆，都在处理自己的问题。其实我不想做一个封闭的人，而且在我最封闭的时候，都特别清楚：人，他有他的社会角色，他应该是开放的。除了最崩溃的那个时间段，我也一直在接收信息，在学习，去了解不了解的东西，而且也愿意跟人交流，封闭是不对的。我会去尽量解释别人对我的误解，如果解释不了，那就只能这样吧。。。我每天都会锻炼，只要没有采访排练这样的工作的话，去跑步、去走路、去爬山。现在希望做个简单的人，人格尽可能健全的人“。
　　朴树还说，“治疗期间他去旅游，看书，如今变得豁达，平和，看淡一切，在平凡快乐中努力工作。不要与名利斗强，温柔的对待自己，无条件的接纳自己。人活在世上，什么都要能承受。人生要努力，每天都要过得有意义。如果通过音乐写作能够自我疗愈旧伤，让自己过得更开心，何尝不是一种努力的结果呢？那些曾让你哭的事有一天你会笑着讲出来。。。。。　　不知道大家看了朴树同学的人生体会有什么感受，我觉得他说得挺好的。越深刻的人生感悟越简单。其实治病也是一样，不断学习，坚持锻炼，学会承受和放下，努力让自己开心。。。这些从朴树的话里我们也知道了他是怎样走出来的。也希望朴树同学能继续写出好作品奉献给大家。朴树同学治愈自己以后写的第一首歌，也就是《平凡之路》，我觉得很经典，旋律也很好听，很适合一个人安静的时候听，相信这首歌对每个患病的同学也是很治愈的。平凡之路 - 朴树，歌词如下：　　徘徊着的 在路上的 你要走吗 易碎的 骄傲着 那也曾是我的模样 沸腾着的 不安着的你要去哪 谜一样的 沉默着的 故事你真的在听吗 我曾经跨过山和大海 也穿过人山人海 我曾经拥有着一切 转眼都飘散如烟 我曾经失落失望失掉所有方向 直到看见平凡才是唯一的答案　　当你仍然 还在幻想 你的明天 她会好吗 还是更烂 对我而言是另一天 我曾经毁了我的一切 只想永远地离开 我曾经堕入无边黑暗 想挣扎无法自拔 我曾经像你像他像那野草野花 绝望着 也渴望着 也哭也笑平凡着　　向前走 就这么走 就算你被给过什么 向前走 就这么走 就算你被夺走什么 向前走 就这么走 就算你会错过什么 向前走 就这么走 就算你会 冥冥中这是我 唯一要走的路啊 时间无言 如此这般 明天已在眼前 风吹过的 路依然远 你的故事讲到了哪朴树-平凡之路 (《后会无期》电影主题曲)(超清)果柳的视频
不知道我对歌手写的歌词和对这个人物的经历结合在一起理解他想唱给大家听的意思理解得对不对。我觉得从歌词中我们应该看到了朴树同学的内心世界，他说他骄傲曾经是他的模样。确实，他曾经走红辉煌过，所以他说我曾经穿过人山人海，拥有一切。但是他后面也说了，他也失去过所有的方向，坠落到无边的黑暗，挣扎得无法自拔，像野花野草那样。。。最后他说他绝望着也渴望着，希望自己归于平凡，告诉自己继续往前走，因为他认为平凡是一个人唯一的答案。
今天的故事说完了，希望大家喜欢。其实朴树的故事对于我来说，我也能从他身上学到一些东西，我是觉得对我是有用的，也希望他的故事对大家有帮助。

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