其实动作和发力方式只要合理顺畅，除非是小孩子启蒙有条件正规训练，对业余球友来说并不是最重要的非改不可，肌肉也定型了很多东西也很难改！

业余球友要是想快速的进步最关键的一点就是除了搓球和削球拍面要后仰，无论正反手的所有技术都要保证固定正拍面最大面积的接触球的后中部，而不是勾拍型接触球的侧部或者业余最普遍的问题拍面过于下压接触球的中上部！解决好这个问题球会进步很多，很多人以为自己的拍面没问题但是其实是无意识中过于下压或者手腕太勾，这时候需要球友帮你反馈或者直接让别人帮你录像放慢回放去检查击球时的拍面！

我从小就练两面狂飙所以说的也是中国粘套的击球方式，至于外套我不了解所以我不引战，可以有不同的看法！

有任何技术问题可以一起交流探讨，我只是希望自己的专业知识可以帮到贴吧里的球友！

所有球类运动最核心的要素是击球一瞬间的合理性和感觉俗称手感和脚感，C罗梅西的盘带技术，小贝的香蕉球弧线，费德勒的单手反拍，马龙的正手爆冲等等，脱离这一点，谈论其他东西没有任何意义，业余球友大部分都没法保证正反手拍面完全打开击球，谈何步伐，谈何手脚结合，网络上我只能指出来你们最致命的问题，而要解决可能都需要训练很长时间，有一板正反手合理的高质量击球加上发球难道不香吗，不能横扫球馆吗，还需要个p步伐！连基本击球拍面都不合理就整天想着练步伐练各种先进技术有什么用，给你机会球都打不死，所以希望你们重视我说的拍面问题，这也是我指导过业余和省级学员发现的最大通病！