前面讲原理，还说要将注意力集中指向症状，后面举例子又说不要把症状放在耳鸣上。
这，前后矛盾啊！
我反向理解的就是，不管注意力指不指向症状，只要坚持，最后都要把注意力变成无意注意状态，对吗？