跟大家聊聊我的戒烟经历 六年烟龄，已戒烟一年。先说烟量：日常一天一包烟
随着年龄增长，习惯了熬夜和玩手机之后，越发觉得吸烟影响运动表现和味蕾敏感度。其实也影响睡眠，因为半夜会被喉咙都极度干燥刺激醒来，必须喝口水才能继续睡下。至于为什么吸烟就不多说了，每个烟民都有自己的理由，我的理由就是平常生活太过于无聊才开始吸烟 吸烟者是无比快乐的 只有他们自己才能感觉到 不抽烟者是无法感觉到的
已经戒烟一年多了 戒烟是一辈子事情。戒烟的好处：睡眠质量高了 ，不会每天昏昏沉沉的 夜间不会起夜喝水 运动能力提高，味蕾很敏感，能品出食物的细节 对味道的细节 这么说吧吸烟者大部分人是品尝不出来食物味道的。