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回复:发一发自己训练十个月的训练效果 自己已经很满意了,

只看楼主收藏回复

开练了,我每天来锻炼的时候 ,这个健身房的工作人员还没上班,只有一个保洁阿姨在打扫卫生。


来自Android客户端57楼2019-03-20 09:53
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    大神,有没有微信,我现在和你锻炼前一样。健身卡已经办了。找私教要三万多,所以想找你请教方法和经验。


    IP属地:湖北来自iPhone客户端58楼2019-03-20 13:50
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      2025-09-23 09:41:17
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      这增肌速度可以去相扑拼一拼了哈哈


      IP属地:山东来自iPhone客户端59楼2019-03-20 15:46
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        6666


        IP属地:上海来自Android客户端61楼2019-03-20 21:25
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          无套裤。


          来自iPhone客户端62楼2019-03-21 08:41
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            eb这个牌子的氮泵咋样


            IP属地:北京来自Android客户端63楼2019-03-21 08:43
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              需要训练计划参考的兄弟也可以
              加 VX 要一份
              就是8 4 5 3 6 2 3 3 3。


              来自iPhone客户端67楼2019-03-22 16:54
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                好像尝尝看,有没有吧友卖的


                来自Android客户端68楼2019-03-25 14:45
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                  2025-09-23 09:35:17
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                  胸卡结束。


                  来自Android客户端70楼2019-03-29 17:53
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                    十个月这个样子 不敢相信


                    IP属地:江苏71楼2019-03-29 18:07
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                      厉害了大佬


                      72楼2019-03-30 14:59
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                        健身可以咨询我


                        来自iPhone客户端73楼2019-04-11 09:17
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                          以前有练过。图一只不过有段时间放松了没练而己


                          IP属地:山东来自Android客户端74楼2019-04-11 09:28
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                            想寻求你的帮助


                            来自iPhone客户端75楼2019-04-11 20:40
                            收起回复
                              2025-09-23 09:29:17
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                              好厉害啊


                              IP属地:广西来自iPhone客户端76楼2019-04-12 19:16
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