【图片】回复：发一发自己训练十个月的训练效果自己已经很满意了，【健身吧】_百度贴吧

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回复：发一发自己训练十个月的训练效果自己已经很满意了，

只看楼主收藏回复

求食谱和计划啊，大哥

39楼2019-03-18 14:08

②需要训练计划参考的兄弟也可以
加 VX 要一份
就是 8 4 5 3 6 2 3 3 3

来自Android客户端40楼2019-03-18 16:33

不感兴趣

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佩服楼主吃的什么牌子的增肌粉能说一下吗

来自Android客户端41楼2019-03-18 16:34

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我不行，除非专业练的，格几个小时一进食，要不不可能长这么快

来自Android客户端42楼2019-03-18 20:05

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大哥请问什么东西里面的碳水比较多

IP属地:江苏

来自iPhone客户端43楼2019-03-18 20:31

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平时怎么吃的

来自Android客户端44楼2019-03-18 21:25

*得批爆

IP属地:四川

来自Android客户端45楼2019-03-19 00:24

厉害我178125一直卡在这里不长肉

IP属地:四川

来自Android客户端46楼2019-03-19 00:24

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不感兴趣

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十年前和十年后，哈哈

来自Android客户端47楼2019-03-19 05:28

跟比自己强的人练，才会进步。

来自Android客户端48楼2019-03-19 11:23

一年不到能练这样很不错了

来自Android客户端49楼2019-03-19 13:54

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天选之人就是你，没错了

IP属地:上海

50楼2019-03-19 15:51

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阿拉直播，健身板块提供专业指导，全民健身是我们的愿望！

IP属地:浙江

51楼2019-03-19 17:43

完全逆袭啊~~帅的嘞！

53楼2019-03-19 20:21

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不感兴趣

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我想知道楼主怎么坚持的，我完全坚持不下来

IP属地:广东

来自iPhone客户端55楼2019-03-20 09:11

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