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最近羽毛球训练,挥拍训练后小臂肌肉僵硬,有什么快的恢复办法么

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不是酸痛,是僵硬。我想伸张一下小臂肌肉,但是侧臂肌肉拉伸不到,有哪位大佬可以知道指导一下么?


IP属地:河南1楼2019-03-16 15:11回复