最近羽毛球训练，挥拍训练后小臂肌肉僵硬，有什么快的恢复办法么_羽毛球吧

羽毛球吧关注：524,896贴子：7,313,241

不是酸痛，是僵硬。我想伸张一下小臂肌肉，但是侧臂肌肉拉伸不到，有哪位大佬可以知道指导一下么？

送TA礼物

IP属地:河南

1楼2019-03-16 15:11回复

问一下羽毛球拍被拗弯一下有关系吗

来自Android客户端2楼2019-03-16 15:12

收起回复

不感兴趣

开通SVIP免广告

如果你确定是累了后僵硬，打完球两小臂交叉握紧互相揉可以减少肌酸堆积。

IP属地:马来西亚

来自手机贴吧3楼2019-03-17 00:13

经常练习

IP属地:山东

来自iPhone客户端4楼2019-03-17 00:28

拉伸，按摩

IP属地:广东

来自Android客户端6楼2019-03-18 09:42

拉伸，放松

IP属地:甘肃

来自Android客户端7楼2019-03-18 15:16

下载贴吧APP
看高清直播、视频！

贴吧热议榜

发表回复

内容:

使用签名档查看全部

发表

保存至快速回贴