就内练一口气都没弄明白呢。

http://tieba.baidu.com/p/2272502688?share=9105&fr=share&see_lz=0&sfc=copy&client_type=2&client_version=9.7.0.0&st=1532488308&unique=ECD0F5BD6E5775F27CE918CD75C90E56

怎么没有系统的说

老师怎么教你怎么练就行了。没师傅可以瞎练。怎么练都是办法。高手的办法绝对是系统的，条理的，无微不至的。

http://bbs.tianya.cn/post-free-2840852-1.shtml
必须分享：难道我会告诉你《化工原理》的夹缝里面隐藏着《易筋经》和《九阳神功》么？这个人水平很高。我看了也是受益匪浅。关键是道理说的明啊。

我也是思考了很久，实践了很久，由太极如气功，从此估计和太极分道扬镳了。克服了神神鬼鬼的神神秘秘，回归唯物主义。看了这个，我彻底解决了全身气滞的问题，道理说的清楚自然操作就容易。太极拳缺乏一个这样清楚的科学解释。

我们看，任何一个初学者想学太极拳，怎么做呢，去公园，不论收费还是不收费的，老师都是从一路开始教他，金刚捣碓开始，大约三个月83式学完，然后练去吧，一边还一边让你放松，不用僵力，说不清的时候干脆说不用力，用腰用意念，把个初学者弄得只知柔慢松，试问这是不是一起步，就走上了练武们歧途

武术必须有其客观的练习规律，无论任何拳种，都得在这条路上，所谓速成，神功，都走向了岐途，无捷径，无他法。

楼主不懂

就百度一下，或者花几十元买本书。肯定没有多少有用的东西。

不懂少扯