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回复：给自己一次机会，改变！

下午搬了1000斤煤，爽爽的


左肩拉伤还没有恢复，而且跟一年前拉伤的同一个地方！


2025-08-02 08:27:59
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给自己多休息了几天


太冷了运动不开，腹肌30分钟，腿部30分钟！


左肩依然痛着没有好！


有时感觉自己也是一个没有毅力的人！


锻炼腹肌一小时！


晚饭吃了火锅，多吃些肉，白菜，


2025-08-02 08:21:59
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晚饭吃了火锅，多吃些肉，白菜，


手拉伤了都还没有好！


感觉自己快要废了，坚持不住了！


道不同不相为谋！


下午爬了两趟山！


结果钱包都跑丢了！


2025-08-02 08:15:59
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一大早爬山一遍！


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