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回复：给自己一次机会，改变！

背部50分钟！


玩伴结婚，今天没有锻炼


2025-08-03 06:32:24
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下午锻炼胸肌1小时！


晚上锻炼腹肌一小时！


腹部30分钟！


下午下雨！


晚上跑了大概20分钟又下雨！


下了一天雨，给自己放个假休息！


2025-08-03 06:26:24
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成功了就是成功了，失败了就是失败了，没有多少人会在乎你的过程！


很少的人会关注你努力的时候，但是你一偷懒他（她）就能发现！


背部拉伤又休息了一天！


下午爬乌仙山两遍，爽啊！


下午搬了1000斤煤，爽爽的


左肩拉伤还没有恢复，而且跟一年前拉伤的同一个地方！


2025-08-03 06:20:24
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给自己多休息了几天


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