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第三天,每天六公里,跑坡


来自Android客户端1楼2016-09-14 07:30回复
    第四天,6公里,跑完步,感觉全身都好放松,小腿的拉伸感觉没有做好,现在还是有点酸痛,希望别长肌肉出来


    来自Android客户端6楼2016-09-15 09:00
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      2025-10-24 20:31:37
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      第五天,半个小时,我也不懂几公里,跑的全身是汗,成功消耗卡路里啦,明天继续坚持


      来自Android客户端7楼2016-09-16 07:57
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        一个星期休息一天,今天就排休啦,明天继续加油


        来自Android客户端11楼2016-09-17 11:03
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          今天上午,跳了郑多燕健身操,比比跑步还累,明天还是乖乖跑步


          来自Android客户端13楼2016-09-18 13:57
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            坚持跑步第六天,今天四公里,加跑前跑后的热身运动,全身放松,明天加油


            来自Android客户端15楼2016-09-19 08:02
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              今天休息,明天继续跑


              来自Android客户端17楼2016-09-21 09:20
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                跑步第八天,四公里


                来自Android客户端18楼2016-09-22 09:22
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                  2025-10-24 20:25:37
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                  想参加南宁这次的国际半程马拉松,前两年是去当志愿者,今年想亲身去体会下,20公里,每天应该怎么安排时间呢,才能跑到20公里


                  来自Android客户端19楼2016-09-22 09:24
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                    今天休息没有跑步,感觉有点习惯了,都是六点多就醒了,后天开跑,这两天准备考试


                    来自Android客户端22楼2016-09-23 21:49
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                      今天也休息哦,马上考试,所以多点时间复习,明天继续,签到依然,不中断


                      来自Android客户端24楼2016-09-24 07:52
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                        今天白天有点忙碌,没有更新签到,从今天开始,晚上跑步了,今天三公里,明天加油


                        来自Android客户端25楼2016-09-25 23:54
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