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（2）饮食方面
月经期间，应摄取清淡而富有营养之食品。忌食生冷、酸辣、辛热、香燥之物。因为酸辣、辛热、香燥之品，易助阳耗阴，致血分蕴热，迫血妄行，令月经过多。过食生冷则使经脉凝涩，血行受阻，引起经行不畅、痛经、闭经。
月经期间，应摄取清淡而富有营养之食品。忌食生冷、酸辣、辛热、香燥之物。因为酸辣、辛热、香燥之品，易助阳耗阴，致血分蕴热，迫血妄行，令月经过多。过食生冷则使经脉凝涩，血行受阻，引起经行不畅、痛经、闭经。
饮食方面
产妇应加强营养，如产后1~3天的新产妇可食小米粥、软饭、炖鸡蛋和瘦肉汤等。此后，凡蛋、奶、肉、骨头汤、豆制品、粗粮、蔬菜均可食用，但要精心细做，水果可放在热水内温热后再吃。另外，可辅佐食疗进补，以助机体恢复。宜少量多餐，每日可进餐4~5次，不可过饥或过饱。
产妇应加强营养，如产后1~3天的新产妇可食小米粥、软饭、炖鸡蛋和瘦肉汤等。此后，凡蛋、奶、肉、骨头汤、豆制品、粗粮、蔬菜均可食用，但要精心细做，水果可放在热水内温热后再吃。另外，可辅佐食疗进补，以助机体恢复。宜少量多餐，每日可进餐4~5次，不可过饥或过饱。
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生活方面
产后应充分休息，居住环境必须清洁安静，室内要温暖舒适、空气流通。夏季不宜紧闭门窗、衣着过厚，以免中暑。冬季宜注意保暖，预防感冒或煤气中毒。另外，不宜卧于当风之处，以免风邪乘虚侵袭。一般顺产妇可在产后24小时起床活动，并且逐渐增加活动范围，这样有利于二便通畅。此外，产褥期应经常擦浴、淋浴，更要特别注意外阴清洁，预防感染，应勤换内衣裤，产后百日内严禁房事。
产后应充分休息，居住环境必须清洁安静，室内要温暖舒适、空气流通。夏季不宜紧闭门窗、衣着过厚，以免中暑。冬季宜注意保暖，预防感冒或煤气中毒。另外，不宜卧于当风之处，以免风邪乘虚侵袭。一般顺产妇可在产后24小时起床活动，并且逐渐增加活动范围，这样有利于二便通畅。此外，产褥期应经常擦浴、淋浴，更要特别注意外阴清洁，预防感染，应勤换内衣裤，产后百日内严禁房事。
生活方面
乳母每次哺乳前，应用温开水清洗乳头，避免婴儿吸入不洁之物。哺乳后也要保持乳头的清洁和干燥，不要让婴儿含着乳头入睡。此外，乳母必须保证起居有时，劳逸适度。还要注意避孕与慎服药物，最好用避孕工具，勿服避孕药，以免抑制乳汁的分泌，而且许多药物可以经过乳母的血循环进入乳汁。
乳母每次哺乳前，应用温开水清洗乳头，避免婴儿吸入不洁之物。哺乳后也要保持乳头的清洁和干燥，不要让婴儿含着乳头入睡。此外，乳母必须保证起居有时，劳逸适度。还要注意避孕与慎服药物，最好用避孕工具，勿服避孕药，以免抑制乳汁的分泌，而且许多药物可以经过乳母的血循环进入乳汁。
更年期
妇女在45~50岁进入更年期，或称围绝经期。更年期女性生理机能开始衰退，出现头晕目眩、头痛耳鸣、心悸失眠、烦躁易怒或忧郁、月经紊乱、烘热汗出等，称为更年期综合征，或称围绝经期综合征。如果干预适当，可避免或减轻症状，或缩短病程。
妇女在45~50岁进入更年期，或称围绝经期。更年期女性生理机能开始衰退，出现头晕目眩、头痛耳鸣、心悸失眠、烦躁易怒或忧郁、月经紊乱、烘热汗出等，称为更年期综合征，或称围绝经期综合征。如果干预适当，可避免或减轻症状，或缩短病程。
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