昨晚去买了一双跑鞋，给自己打打气，在坚持坚持，昨晚去快走了一个小时二十分钟，每晚公园都有一群快走的队伍，跟着他们，我才走的下去，最近回家都不敢称体重了，我怕看见那个没变化的数字，心痛，晚上回家也不敢喝水了，每天在公司，还是正常吃饭 ，难道真的是吃的没有节制？可我也不想为了减肥那么委屈自己啊，哎，果然，冬天那么放纵自己吃吃吃，现在是要付出惨重的代价的，早上七点二十起床，喝了一杯温的蜂蜜水，早餐两片全麦面包，一根香蕉，一杯酸奶，亲们，你们都是怎么吃得呢，新的一天，大家都加油哦，一起瘦瘦瘦

duang duang duang,我来了，今天天气心情，希望各位亲，也有一个美美的心情哟，好啦。说正题，我昨天呢，按时午餐，晚餐，因为是公司的工作餐，所以呢，我是没怎么忌口的啦，每次一碗，昨天嘴贱的吃了同事给的一包徐福记的小丸煎饼，还吃了一推瓜子，啊啊啊，吃完了就后悔，问问亲们，吃这些是不是特容易长肉啊，我们每天的午餐是11:30，晚餐是5:30，因为吃了那些东东，下午我吃了一根香蕉，晚饭就吃了一点点，晚上天气不好，就和同事去逛街，走了两个小时，就当锻炼了，亲亲们，说说你们昨天怎么吃得？瘦了多少呢？一起加油，加油

早上一杯燕麦+脱脂奶粉，工作一上午，午饭11:30，吃了一碗饭，中午阿姨做的凉拌黄瓜，那酸爽，简直太刺激，还有炒生菜，皮蛋冬瓜汤，哇咔咔，都是我爱吃的，我中午量了一下，我的碗11㎝，这样的一碗，会不会肥，打算晚上少吃一点点，下午吃根香蕉，晚上去快走90分钟，哼哼哈哈，动起来，动起来