羊皮卷（一） 第二十天
不知不觉已经实践了20天，说实话，这20天学到的东西比之前在学校无所事事待几年学的东西还多，这些天的实践，再加上吧友的一些指导，让我对坚持，自我暗示有了更深刻的理解，这些天的实践，让我感觉内心非常充实，之前没事做的时候只会习惯性的放纵自己，堕落自己，而现在我意识到这些，从实践羊皮卷后，学会了控制，学会了自我暗示，已经很久没玩游戏了，现在对游戏没有之前那种激情了，现在觉得玩游戏只会浪费时间，更没有任何意义，这是一个好的征兆，我要继续保持下去，玩物会丧志，记住这一点，我要尽量去控制自己的行为，暗示自己那些是好那些是坏，那些该做，那些不该去沾染。

以后每天都要上来写记录，写感悟，不可中断，中断一次都不行，因为中断一次，放纵自己一次，就有第二次第三次，然后就是无下限的一泻千里。时刻牢记，并且保持每天签到的习惯，坚持300天！ 这是对自己的承诺！笨鱼，加油！

羊皮卷（一） 第二十一天
感谢羊皮卷，让我重新对生活充满激情，每天起来阅读羊皮卷，中午再阅读一次，睡前阅读一次，这样做的效果显而易见，每天起来都感觉精力充沛，虽然只是阅读几次，看起来简单，但确确实实影响到我的生活，加油！

意志兄，对不起，我不是有意触犯你，在这里再次向你道歉。

羊皮卷（一） 第二十二天

羊皮卷（一） 第二十三天
今天加班，工作上貌似比以前要顺利很多了，很多工作上不如意的事情，要是换作以前，肯定是抱怨加反击，而现在可以控制自己的情绪，转移自己的注意力，有了问题不是去埋怨谁，而是想办法去解决，感谢羊皮卷带给我的改变。

羊皮卷（一） 第二十四天
今天中午安慰受伤的朋友去了，中午没有实行羊皮卷计划，唉，想起来不知是对是错，难道我该冷漠的对待朋友吗？还是我在为自己的失败找借口，也许这没有对错吧，下次绝不允许自己拉下，一定要记得，我发誓，绝不让其他事情妨碍我新生命的成长，每天三次都要尽量做到，一定要坚持!

羊皮卷（一） 第二十五天
我一直是个比较内向的人，但是今天我踏上了改变性格的第一步，之前没有跟同事好好的谈过话，导致同事之间缺少交流，平时也显得比较冷漠，今天跟他们聊天时，我发觉其实不是别人冷漠，人都是相互的，只有当你自己真诚的对待他人时，他人也会已同样的方式对待你，你尊重别人，别人也会尊重你，你认真的对待他人，他人也会报以你真诚。当你发自内心的去对待所处的人或事物，你也会从这些当中获得快乐跟回报。今天晚上预习了羊皮第二卷，因为马上就要开始读第二卷了，到时候我将会改变自己内向的性格，学会爱的艺术，它将是构成我处理人际关系及人脉的重要条件。

羊皮卷（一） 第二十七天
由于我的性格内心，今天中午刘学良拉我去他们哪里聊天，他说可以帮我改变这种性格，算是跨上了第一步吧，蛮感谢他的，我的性格太内向了，导致一直都不会处理人际关系，好像是社交恐惧症吧，之前也蛮想改变的，无奈自己放不开，现在有这个机会了，我要好好把握，有时间就去跟女孩子多聊聊天，哈哈，还可以多交几个朋友，何乐而不为呢？马上就要实践羊皮卷二了，慢期待的，期待他会给我带来那些改变，卷一现在读的滚瓜烂熟了，一边做事一边背诵都可以一字不差的说出来，哈哈，因为我一天读九此，是作者要求我们的3倍，效果还是很好的。笨鱼，加油，坚持下去！

羊皮卷（一） 第二十八天
今天看了思考致富，才看了一章，已经被里面所讲的深深地吸引了，看书确实能让人收获很多东西，思考致富，强烈推荐！

羊皮卷（一） 第二十九天
明天还读一天，卷一就结束了，从实践到现在不知不觉就一个月了，其实，收获真的蛮大的，每天都很充实，好像有股力量在指引着我向前，督促我进步，当我受到诱惑时，它会实时的暗示我，让我抵制诱惑。坚持，300天的实践，现在只走了10分之一，一定要继续把持这种状态，坚持下去！

羊皮卷（一） 第三十天
今天是第三十天了，第一卷宣布结束，明天将开始第二卷，第一卷只是方法，羊皮卷的实践才刚刚开始。