请教！有关蛋白粉和增肌粉的选择问题！【健美吧】_百度贴吧

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请教！有关蛋白粉和增肌粉的选择问题！

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本人168CM，59KG。健身3个月时间，自己买了康比特蛋白粉，每次健身完了喝一杯。但是3个月感觉效果不是很好。在论坛里看了很多帖子后感觉好像增肌粉应该是我该买的补给营养。请问大虾，我是不是应该买增肌粉？有什么牌子的比较适合我？最好推荐一个卖正品的淘宝链接！
补充下，我一般健身2至3天休息一天！如果还有什么要补充的可以问。先谢谢了！

送TA礼物

1楼2012-01-26 21:57回复

健美补剂商啊。。。。果断了

2楼2012-01-26 22:01

不感兴趣

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溜冰

来自手机贴吧4楼2012-01-26 22:17

我看换增肌粉也就这效果了，我反正不太信换了增肌粉就能效果明显好多。那玩意功效也就这样。
还是多抓锻炼和自己饮食比较重要。
本吧补剂商和老岳都是卖的，你可以考虑，其他的途径我也懒的找。
品牌么，肌肉科技盖斯普瑞 BSN 欧普特蒙美瑞克斯什么的，随便找个好了，其实都差不多的。

5楼2012-01-26 22:19

果断找补鸡商

来自手机贴吧6楼2012-01-26 22:19

溜冰

来自手机贴吧7楼2012-01-26 22:19

好好吃饭

8楼2012-01-26 22:41

@健美补剂商

来自Android客户端9楼2012-01-26 22:42

不感兴趣

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你不会才在健身后只喝一杯吧？
一天摄入量低于3勺，你还是别喝算了，没什么搞头。
记住，蛋白粉只是营养的补充，你运动量大了之后营养没有跟上去，难怪没多大进步。

IP属地:浙江

10楼2012-01-26 22:52

还是蛋白粉好便宜

11楼2012-01-27 10:30

....哥们蛋白粉就是补充蛋白质一勺也就20多克
你吃了以后能有啥效果？
这玩意不是加速健身的东西
先把常识掌握了
我也希望喝桶粉我就如何如何了
但是不大可能啊

12楼2012-01-27 10:36

增肌肯定比蛋白增重功效强些吧

IP属地:江苏

来自iPhone客户端13楼2012-01-27 11:00

增肌粉得看训练量和皮质厚度..如果脂肪含量高训练量跟不上脂肪反而会更厚..补剂只是辅助练才是正道..要不直接垫硅胶抽脂得了..一周休息一天都不算勤快的..

14楼2012-01-27 11:36

就这么说练不好吃不好睡不好你再吃补给也没用

15楼2012-01-27 11:42

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