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5大家有好的方法和食谱吗？我的称好像也不准，两天没称就到100斤了，不可能一天就减三斤的呀。有推荐的体重秤吗？#减肥
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061.5
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20目标是瘦15kg，已经仨月没敢上称了，今天早上一称，天塌了，77kg了！啥也别说了，这个月就一件事，减肥！
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3体重大，对血糖、血脂、血压都有压力，精力、体力、活力都受影响。 道家讲，余食赘行，每餐都要吃饱，怎能不胖？？ 苏东坡讲，道不足以御气，性不足以胜习。。。去道远矣。酒已经去了，余食赘行的问题，是时候解决了。 诸葛亮说，淡泊以明志，宁静而致远。 合道应知，物或损之而益，或益之而损。所以，每餐适量吃，损之而益；加强运动，锻炼身体，益之而损，应该的。 目标有了，需多久达成？其实不重要，重要的是开始不饱食，开始每
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4⭐️挑战4天不吃饭只喝水，为了瘦，要美丽，不达目的，不罢休，加油，奥利给。
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25记录贴，114长到164斤，减肥节食开始了
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2最近都吃的好多！
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0有没有健康节食的大佬分享一下健康节食的经验
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5楼主身高：171cm 日期：12.01-12.28共 9 张
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14泉涵野
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0不吃饭
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61175最轻七十几斤 厌食症 最后住院 复食反弹140斤 现在准备反复厌食症 已经准备开始了 有谁一起的？ 现在准备先不吃午饭 我可以教怎么得厌食的诀窍久耕渡
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9大奇数减肥，有一起的么？没有动力了，平台期
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63初始145，现在139，一次到位目标80，每天按时好好吃饭，记录每天饮食，不弃贴不中途消失
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1减肥，一百天瘦十五斤。 早上：鸡蛋，中午：吃饱不吃撑，晚上：水果酸奶
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75身高163 暴饮暴食两天胖了六斤现在104.6从今天起记录每天的饮食与体重 目标10天瘦到94
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15久违的减肥日记 好好蜕变吧
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02号来的生理期，特别嘴馋嗜甜，现在正在恢复体重…
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012月30号，中午不吃
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1刚称的：55kg 身高：168cm 目标：46kg 达成日期：15天之内 今天早饭：两个茶叶蛋，一份素食关东煮➕三个牛肉丸➕一小碗火鸡面➕乳酸菌饮料 午饭：没吃 晚饭：酸奶罐罐蓝莓味一个无糖#轻断食#
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0体重不再失控，健康饮食来掌控！体重管理，不只是数字的变化，更是生活的态度。精选食材方案，美味不减，不忌口，热量可控。告别暴饮暴食，迎接规律饮食，每一餐都是对美好生活的致敬。不再盲目节食，不再依赖药物，让你轻松享受更好的生活，健康常伴。选择饮食健康管理，选择自信人生，玉诺堂 从今天开始！ 详情免费咨询：网页链接
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0这个月可以再掉6斤肉，瘦到100斤以内吗
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0第次开始节食后两三天排黑褐色的便便，并且嘴角容易起泡，这上是怎么回事
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1身高156，初始体重174，目前168.4，已瘦6斤，目标体重90斤
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3前天中午只吃了200克米饭和50克菜 昨天早上只吃了200克粥 今天不想吃
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682019年从一百多斤减到目前九十多斤！稳定了两年！我身高165，身边的人都说我好瘦这个体重根本不用减肥！但是本人追求骨感美！鱼和熊掌不可兼得，放弃美食才能获得想要的身材！！！ 喊了两年要下九十！这次认认真真减肥！老婆镇楼🙏祝我快快下九十！减到88斤停止🤚维稳！目标85斤！！！ 以后减肥日常都发在这边！和朋友打卡聚餐难免！管住嘴少吃少吃
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25今天开始坚持每天一颗减肥药，加断食处理，希望五天左右能瘦回去，不能十天，接受不了这么久也希望这个世界放过我，就这样吧。
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8初始：身高170 体重 123.1斤
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449跟着楼主减了8斤了，可主弃搂了，那我就自己开贴吧，我会继续我的瘦身之路。
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0早餐：西梅美式 晚餐：一杯无糖酸奶 一包小辣条#轻断食##节食减肥#
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156公斤到61公斤 胖了十斤都不止，难怪以前的衣服穿不上了。 3月，4月好不容易几乎每天运动瘦了一点点，117斤 5月，6月，7月又胖回来了。 体重下120都难了。 难怪说我妈说我变胖了，胖了十斤。
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101能加微信或者QQ，一起减肥互相监督，聊天，有意者留下微信号或者QQ，我加你！
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20目前158斤，目标130斤
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33身高158 今早体重114.2斤 已经节食一个月了！ 记录瘦到94斤！
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01、16时醒着的时候尽量找事做，不要闲下来，闲下来会很想吃东西； 2、多睡，早睡； 3、大量喝水。
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14哪种适合弯腰和坐？
不感兴趣
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外挂联...不感兴趣
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