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44本人进行握力训练9个月，捏块儿和指力盘从最开始的10kg，到上个月现在捏块（8cm）23.5kg，指力盘28.5kg.现在捏块想突破25kg，指力盘想突破30kg，但觉得很难。希望有高手可以指点一下。
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4之前练握力练了半年，从万嘉150-200lb，右手练到75kg，可能是练的太频繁了，大拇指下面那一块很疼，有时会连带小臂的一块肌肉一起疼，已经休息两个多月没有练过了，现在还是偶尔会疼，这种情况怎么办，还可以练握力吗
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18各位吧友大家好，我训练握力有一段时间了，记录了一些数据，但对自身的水平在全国范围内处于什么位置不太清楚，也不太确定接下来的训练重点。希望能得到大家的指点。 下面是我的具体数据，特别是我的耐力表现和绝对力量感觉有点不匹配，不知道各位高手有没有类似的经历或建议？ 年龄：21岁 · 体重：95公斤（190斤）左右波动 · 训练背景：断断续续系统训练约3年，从37kg开始，期间有停训，目前状态为历史最佳。 二、绝对力量（1次最大重复
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2有没有测过的 兄弟萌g感觉好硬呀叫我靓仔
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7这两根杠之间间距这么小，这个握力器真能测的准吗？用这个测动不动一百多千克，我咋就不信呢？我想问握这个能有一百多千克的人，用香山握力器测能爆表吗？
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30单纯有胜负欲，在江苏，直接关注我回关你，私信看不到，哈哈
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1我大概是去年年底开始玩的握力 就玩了一两个月 后来就健身 玩腕力什么的 握力再没怎么用过 后来有一次受伤还是什么的 左手小拇指一直就没力量了 勾也勾不住 求解决
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106我163，95斤，握力54，电子握力器测得。。她们都说我是女汉子。。。是真的吗
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37我是第一次买握力器，不知多么重合适，有没有大神教我一下
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5之前没用过，在淘宝上看了几款请推荐一下哪款好用点接近真实数据。宅呆屋士
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4不感兴趣开通SVIP免广告2有啥区别吗？16成年男性，跟周围其他男的比手的大小，基本都每根手指比我长出一截，万嘉握力器放在手里，小拇指几乎是勉强够到个边，像我这种还建议继续锻炼握力吗7是我的 225 太重了吗兄弟们？pt200 大概 110rgc，如果万嘉 225 重个 5-6rgc 会造成如此大的差异吗？没想到闭合 225 差这么多3问一下各位大神，握力训练一周几次，隔几天一次。。求告知不感兴趣开通SVIP免广告24请问一下大佬们，我握力器小力度，做组多了后这个地方有点不舒服是怎么回事8能闭合欣怡万嘉350吗 还是能突破350到400?586请问一下大佬们，我这个姿势用力为什么圈的位置有点痛，其他姿势就不痛不感兴趣开通SVIP免广告19刚上大一，有点时间和精力锻炼。目前能连续握万嘉175十次 看网上说应该可以尝试撕扑克了。问一下各位大佬，如果撕两副叠起来要多大力，想以此为目标锻炼。。。615225差不到半公分闭合，有什么快速突破的方法吗1@复燃发4右手数据↓ 在校男大173/57kg小骨架，高中为了解压买了欣怡万嘉握力器 从125磅练到可以闭合3次200 系数在我们高中也算顶尖了 但是左手最多只有50出头，右手难以突破65 有没有大佬指点一下？不感兴趣开通SVIP免广告1万嘉什么时候再办挑战6之前买的一个杂牌125，上班闲着没事捏了好久，寻思左手能捏合了再换150，前几天凑单买了万嘉的150，结果发现怎么和杂牌125的差不多力度....还有就是左手感觉格外别扭，怎么也没法完全捏合，该怎么练17这跟我手掌一样大了，不知道什么时候才能练化。刚刚试了一下能够平行。22不感兴趣开通SVIP免广告11新买了把万嘉250，力度稳定了，感觉有150+rgc，你们最近买的250也是这么硬吗？共 4 张02有没有大佬有群的能拉一下，不常用铁巴，铁吧消息延迟太烦了，不方便询问问题10最近买了个万嘉150磅的握力器，上手后的情况是：可以闭合，但是两根手柄底部碰不到一起 手玩几次磨破皮了，不知道应该无套继续练习，让它多练练长茧比较好？还是戴个保护套，稍微保护一下？ 附带的有海绵套和手胶。海绵套厚，我觉得影响应该是比手胶大的。所以如果刚开始练习，应该带一下保护套的话，打算在手指头那一侧手柄缠一圈手胶0即将开始冲击世界右手握力排行榜362名，中国右手握力排行榜300名，中国学生握力总排行榜63名，万嘉握力器250磅辅助平行闭合，目前可以爆苹果，断尖嘴钳，撕整副扑克共 4 张不感兴趣开通SVIP免广告8买了到现在甚至一个月不到，就给我断裂了。发贴请遵守 贴吧协议及“七条底线” 贴吧投诉全新创作体验，视频号专属发布器最高可支持2G视频上传尊享创作权益，开通即享创作中心全部服务专属流量扶持，优质视频内容可获得更多曝光机会现金收益机会，可参与丰富视频激励活动，优质原创更有机会加入分润计划
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铠甲嘟
