发帖记录握力训练_握力吧

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发帖记录握力训练

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IP属地:广西

1楼2024-03-07 23:28回复

2024/3/2 滚雷
热身30kg×3
主训55kg×2（勉强离地） 50kg×3（锁定一小会）

IP属地:广西

2楼2024-03-07 23:30

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不感兴趣

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食指手皮裂了又好好了又裂，难受死了

IP属地:广西

3楼2024-03-08 23:22

大开口适应中
万嘉250bs
万嘉200bs×5（分多组）
万嘉175bs×4
开始前还想着试试锁8，结果没压好寄了

IP属地:广西

4楼2024-03-09 19:15

今天练了点肩，这个月目标加强预压和大开口

IP属地:广西

5楼2024-03-10 14:58

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昨天练了4组捏块，今天搞了3组毛巾悬吊

IP属地:广西

6楼2024-03-13 17:16

今日训练：
万嘉250bs×2 2组（第二组第二下差一点点）
万嘉200ccs尝试摆位不好失败
万嘉175ccs×8（总数）
bs基本适应，ccs摆位还差点

IP属地:广西

7楼2024-03-16 19:19

IP属地:广西

来自Android客户端8楼2024-03-17 22:47

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不感兴趣

开通SVIP免广告

好

IP属地:中国香港

来自Android客户端9楼2024-03-18 00:18

今天训练滚雷
热身 30kg 35kg各2次
主训 55kg一次 51kg，52kg，50kg各3次

IP属地:广西

来自Android客户端10楼2024-03-19 23:28

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今日训练
万嘉250bs×2
万嘉200ccs×1
万嘉200bs×3
捏块，片式弯举

IP属地:广西

11楼2024-03-23 19:10

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26号和27号的训练忘记发了

IP属地:广西

12楼2024-03-29 13:13

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右手：g8锁合尝试（差5mm）
hg300ds×3
万嘉250mms×6 2组
左手：万嘉250ds×1 2组
万嘉200mms×4 3组

IP属地:广西

13楼2024-03-30 23:22

4月3日训练状态低迷
hg300mms×1
万嘉250mms×4 2组

IP属地:广西

14楼2024-04-04 16:56

不感兴趣

开通SVIP免广告

状态极差，今天停练

IP属地:广西

15楼2024-04-06 22:55

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