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231今天刷到一个专攻腕力的老哥64.6，但是评论区的分化很明显，握力60左右真的是很正常的水平吗？共 4 张
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0需要往上加重量吗？
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1035本人女舞蹈生，身高178体重63kg，练芭蕾舞有十几年了，但是没有怎么接触过握力，而且平时属于很懒的人，除了练舞就是在家里躺着，然后前几天男朋友买了一把握力器，我测了一下子，第一次是11kg，然后用了吃奶的力气右手才14kg，左手更废，10kg左右甚至都不到，我的力气在女生里面算小吗，我今年19岁0体重50千克，该如何安排握力训练？0本人主要注重握力器的进步，目前可以解锁万嘉150磅，有没有一起进步的呀，私信我一起不感兴趣开通SVIP免广告12我现在握力训练只有单一的握力器，现在进步逐渐放缓了，还有什么其他的握力训练方式吗3感觉捏着力度感觉都差不多3本人现在握力41，两个星期内练到47有可能吗，该怎么练，谢谢大家4我这一把刀锋小开口握力器上段弹簧有间隙，下端靠近logo手柄弹簧紧贴，握的时候上端弹簧间隙会变大。出现这种情况力度会偏小吗？ 滚花很好摩擦力大，但是logo手柄上端滚花怎么有点平。共 4 张不感兴趣开通SVIP免广告16握力联系了半个月，农夫行走哑铃单手15kg，握力器每天都捏，但是一点提升都没有，香山测出来只有35。求问是怎么回事，麻烦大神帮忙看看1我体重55kg，这个算有天赋吗？26627万嘉带去学校 老师说铁的 而且边缘很锋利 是违禁品 有没有什么能替代的 那种儿行的也说不行 那种硅胶的有没有力量够大的 我现在握力64KG234老螃蟹
2017-05
中年老菜鸟开始练握力器。 从万嘉100开始，勉强。。。不能闭合。不感兴趣开通SVIP免广告0握力新人，有没有大佬带带的或者同为新人一起进步的2玩坏了一个，这个新买的4可以用200进阶吗415岁高一在读，第一次测就有80左右，训练32天后就成功破百不感兴趣开通SVIP免广告15为什么我欣怡万嘉200能握5个 握力才7513欣怡万嘉200磅和225磅握力器实际闭合力度多少公斤？ 欣怡万嘉200磅握力器可以勉强闭合几次握力有多少公斤？这个情况多久可以闭合欣怡万嘉225磅握力器？最好怎么训练？ 多谢大佬答复和指教！4吧友们，拼多多的欣怡万嘉握力器和淘宝的相比是不是质量不行，感觉掉的太快了0这两天握力后手腕外侧会痛是什么情况，有没有好的学习视频或up推荐4第一次握连20都没有，10天后可以27，想要练到40有希望吗不感兴趣开通SVIP免广告15我是健身的，但是握力是个弱项我需要专项进行强化增加引体数量，我想买个握力器，但是不知道买哪个，预算二百，我看到有个欣怡万嘉可调80-180kg的，这个可行嘛，还是有别的推荐，除了这个我压根不知道别的牌子14女生手都普遍比我大，新手才买的握力器，我这种没天赋的只能练了，万嘉100没问题，150只能握平，125没买【图片】109欣怡万嘉猛系列175，我手是不是太小了啊感觉不好发力0不感兴趣开通SVIP免广告4为了监测每天身体状况买了个指针握力器 从快递站回家路上试了一下，如图。 为什么会这样，我看吧里60kg都是很厉害的了。 本人体重124kg。练过几年壶铃。也没有觉得自己抓握能力强到哪里。 是不是买的握力器有问题啊。6叫我靓仔
2025-12
没用几次，全新状态，包装都在 155 出0597不感兴趣开通SVIP免广告1卡箍平行锁住万嘉握力器，一周大概掉力多少15年前买的握力器，现在搜店铺搜不到了，好奇是什么牌子的宅呆屋士
3-19
016岁在读高一，直接152kg，恐怖如斯😰0大七的金属质感挺强的弹簧力度大45公斤的和万嘉150磅差不多了六十公斤的比卡酷200磅弹性还大一点6刚接触一两个月，第一次听说还可以预压，但是我的手比较小，预压比较困难，而且比较难受，感觉使不上劲，同样200磅正常我可以闭合的，但是预压之后，使不上劲是因为我不熟练需要继续练还是其他原因？发贴请遵守 贴吧协议及“七条底线” 贴吧投诉全新创作体验，视频号专属发布器最高可支持2G视频上传尊享创作权益，开通即享创作中心全部服务专属流量扶持，优质视频内容可获得更多曝光机会现金收益机会，可参与丰富视频激励活动，优质原创更有机会加入分润计划
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握...
