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求助

求训练方法

只看楼主收藏回复

求大佬指点，嗯就是想在这个暑假把1千米搞进310，目前PB是320
IP属地:山东来自Android客户端1楼2025-07-22 20:18回复
    力量 有氧 间歇 跑休 动起来就行了
    IP属地:辽宁来自Android客户端2楼2025-07-29 00:00
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