需要，1.35v以上用久了肯定会影响寿命稳定性。
一般建议至少降到1.3v以下，建议1.27v左右，之后在不会太影响性能的情况下越低越好，试出最低值之后在最低值基础上加一点就可以了（比如试出来1.25v，就1.26v用）
在频率相同的情况下，cpu所需要的电压会受到环境因素的影响，所以一般不建议压得太死

Deep seek 给出的方案，靠谱吗？graph TB
1[进BIOS按F7] --> 2[关CEP]
2 --> 3[Offset选-后输0.120]
3 --> 4[LLC设Level3]
4 --> 5[F10保存]
5 --> 6[进系统看HWiNFO电压]
6 --> 7{电压降了？}
7 -->|是| 8[跑15分钟R23]
7 -->|否| 3
8 --> 9{通过？}
9 -->|是| 10[成功！]
9 -->|否| 11[改0.100重试]

提供我游戏具体温度后它再给出的建议1. **降压**：Offset `-0.08V` + LLC `Level 4`
2. **静音**：按上表设置风扇曲线（重点：70℃=55%）
3. **封顶**：PL1=150W，PL2=180W
4. **保险**：温度墙设90℃
5. **验证**：
- 跑R23观察温度≤73℃
- 播放4K视频检查无电流声