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其次是坚持学习，不坚持学习在欲望来临时很难坚持下去，而每天的学习都是在建立防火墙，可以帮助我们随时保持正知正念，更好的抵抗不好的念头。
接着是慢慢的改善自己的习性，少生气、少发怒，多孝顺父母、多做善事，以善心对抗恶习。
然后是锻炼身体，不熬夜、不久坐，好的身体是保持良好精力的基础，没有好身体一切都如空中楼阁，可以坚持练习养生功法，如八段锦、站桩、打坐、散步等。
最后祝愿早日恢复身心健康，昨日恢复健康生活！
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