肠胃怎么样？饭后会腹胀难受吗？
身体虚弱吗？

不要上

虽然熬夜确实是伤身体，但是如果是工作需要，不得不熬的话，那你就只能从其他地方找补回来了，比如，运动方面，食疗养生方面，关于戒色养生方面的知识戒为良药理是很全的，平时可以多去学习一下。既然是工作需要，那你也没有必要因为熬夜伤身焦虑，把能做好的做好就可以了，能力范围内也可以多做善事，好好孝敬父母，这样上天也会祝你戒的越来越好

平时多注意养生。上班那是没办法了。戒为良药坚持看，坚持学，别中断。平时多思维不净观，看破那层皮。同时推荐看两个改变了很多家庭，很多人命运的纪录片，叫《圣贤教育改变命运》和《山西小院》。可以在学为明明德网站上观看。百度直接搜学为明明德即可。诚心推荐。

熬夜对恢复很有影响 而且夜班容易导致破戒
我去年就是在厂里上夜班 虽然带不进去手机 但是上班会意淫 下班后就是疯狂的破戒 反而是上白班 自己能够控制住意淫 戒的反而更久一些

一定要上夜班吗，感觉很伤身体。
只能从其他方面来弥补了，一要保证充足的睡眠，尽快让自己的身体适应夜班生物钟，同时，饮食要跟上，合理搭配，营养均衡。二要保证适度的运动，站桩，八段锦，慢跑等等，结合自己的身体情况，慢慢把量提上去，注意不要出太多汗，大汗亡阳。三要保持乐观开朗的心态，不要去在意上夜班这事，不多想，不给自己压力，按部就班正常生活。另外，可以多向同事请教，他们是怎么适应夜班的，如何保持健康状态。
加油兄弟，一起努力！

难，最伤身的一个是邪淫，一个是熬夜，还有一个就是久坐

那就喝点补的，或者赚点钱，再出去找

按我说的做还有机会恢复：
戒色恢复核心理论:
频繁遗精的本质是脾胃虚弱。
戒色的核心是断念，跟随念头就是把自身能量给念头。
精气神的补充是少耗多补
白天阳足，晚上阴足。白天困则阴盛阳衰，晚上不困则阳盛阴衰。
食物，运动，睡眠这三者可恢复阴阳。
首先补脾胃，脾胃好才能消化食物补充精气神，才能去运动升阳，才能入睡。
白天呢补阳气，多吃点可以补充阳气的。少吃损耗脾胃的。脾胃是根本
晚上呢，要睡觉了，就要减少脑力活动，少看刺激性的，比如短视频等等。因为阴包阳才能入睡。
下面是具体措施
养脾胃措施:
第一: 饮食清淡，不吃辛辣，垃圾食品
第二: 早睡早起（9～11点-7点）尽量11点前入睡
第三: 中药调理脾胃（推荐），或者四神汤
第四: 早晨煮小米粥，既养脾胃又补充阳气
第五: 飞翔老师版本的固肾功可以每天多练200下，
白天养阳气措施:
第一: 起床喝阴阳水
第二: 早餐吃易消化的食物，补充阳气
第三: 早晨12点前可以生姜泡脚升阳气
第四: 中午11点到1点，可以小睡，阳转阴时期
第五: 早晨练习八段锦，每个动作都是一味药
通用:
第一: 日落之后尽量不要吃喝（养脾胃治遗精）
第二：每天练习断念500遍，以保证不再xy和负面情绪
第三：晚上睡觉尽量吉祥卧（固精）
改善气运:
第一：积阴德，可以放生鱼类，孝顺父母，回答戒友问题，多行善
脾胃养好的借鉴标准，可以看自己舌象，比如有无齿痕，有无裂缝。具体可以百度学习一下，这个不难。
养肾: 如果脾胃好了，那就食补 黑色的食物都可以补肾（百度即可）
我说的每天都要做到，你才有希望恢复，命运把握在你手里，加油吧，祝你早日康复

个人断断续续戒色10年，发现一个比较重要的环节，也是大家反反复复破戒的原因，其实只要把戒色想象成是我们平时的工作，吃饭，睡觉，大家想一下工作是不是会了以后每天都要做才可以领取工资，吃饭也不是吃了一次以后就不用在吃饭了，同理戒色也是一样，你把你认为对你戒色最有帮助的图片和戒色文章截图在手机里，每天早，中，晚各花10分钟时间去看一遍，在心魔来的时候快速斩断它并去看戒色对比图和文章，就能有效控制内心的邪念，从而控制戒色的整体质量，注意我们戒色不是看天数，而是看每天的戒色质量，质量高短时间内就可以大量恢复，如果你戒色质量不高，就算戒色1000天，期间你经常破戒yy，这样不如你高质量的戒色100天带来的效益，戒色需要像我们工作一样每天反复，重复的去复习戒色图片资料才行，每天反省总结自己，这样戒色才是有效的。最后希望大家去购买寿康宝鉴，阴律无情这两本书，在淘宝就能搜索得到，对彻底戒色帮助很大的，还有就是大家以后不要在吃任何零食饮料了，不要吃任何有添加剂的东西，尽量在家吃饭，不要去吃外面的预制菜。

我只能说钱可以少挣点，在保证不破戒的情况下找个长白班，钱少点无所谓，先养个半年，然后就可以考虑换好点的工作了，夜班千万别上，还有就是告诉你一件事，熬夜会使欲望大大增强，本来你戒色就很难了，再这样熬夜那离戒色成功就越来越远了，还不谈熬夜对你身体的影响

戒色期间不建议上夜班，特别还是你身体虚弱的情况下，上夜班不利于恢复，甚至会导致原有的症状复发或加重，和上级的人沟通一下看看，如果实在不可以尝试找一份新的工作，加油！

不行，夜班很伤肾

不晓得你伤的程度，不过正常来说，熬夜都伤身体，这样一来，恢复是没有可能了！