锻炼后适合午睡吗？【健身吧】

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我的作息是:
12:00-13:00午饭
13:00-14:00健身
14:00-15:00午睡
18:00-19:00健身(晚上睡不好，想以此来增加疲劳度)
一周健身6天。
大家帮我看看合适吗？
(图片仅供参考)

送TA礼物

IP属地:云南

来自Android客户端1楼2025-07-18 06:30回复

健身后吃饭比较科学

IP属地:北京

来自iPhone客户端2楼2025-07-18 10:12

收起回复

不感兴趣

开通SVIP免广告

不上班，不工作，不差钱，你可以天天练

IP属地:江苏

来自iPhone客户端3楼2025-07-18 10:35

收起回复

晚上想睡觉，晚上就不要练了，练完兴奋更睡不着了

IP属地:黑龙江

来自iPhone客户端4楼2025-07-18 11:43

收起回复

锻炼完神经比较兴奋一般不太好入睡，建议锻炼完吃饭再睡。锻炼完再吃也更好点。

IP属地:江苏

来自Android客户端5楼2025-07-18 20:24

午睡可能是晚上睡不好得原因，不过得看人

IP属地:浙江

来自Android客户端6楼2025-07-18 21:49

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